搬是搬移，拦是拦阻。搬拦捶是用手搬移敌拳，对对方加以拦阻，并用拳进击敌人。此乃
太极拳五手捶之一，为先化后打、柔中寓刚之体现。搬拦捶有定步、进步、卸步之分。具体应用应见敌势而择用。
例如，对方进右步用右直拳击打我头面部，我抬身以左掌外画横捌劲斜砍其右小臂内侧，将其攻势化解。如果对方的右拳乃虚招。而突起左鞭腿踢击我腰部。我应坐胯拧腰，双掌下沉旋，按捋对方左小腿外侧，随之左脚上前一步，左手“按捋”其左腿，前拥身，右拳平胸击向对方胸心部。将其打跌。
在对方出右拳时，我即用“搬”法，以明显的横劲荡开其攻势。接下来不管对方是出拳或出腿。我方都可用“拦”法防守，拦法中暗藏
捋劲和拿法。比如，对方前进右步用右拳击打我面部，我右脚后退半步，上体右偏避之，同时左手上翻反画格截其右腕内侧。并扣指抓握向外搬，随之右脚前进步于彼裆前。右手前穿从其右臂下绕过，并迅速屈肘上提并向右外使拦劲，右臂随之外翻朝敌后颈侧捶击。此进左手仍不放松，而向下拉抖。形成一种缠黏不脱的形势，从而将其擒制住。
搬拦捶是圆柔和直刚的结合，它不丢不顶、顺应自然、因势利导，体现出太极拳柔中寓刚、绵里藏针的技击原则。一搬二拦均作防御时。捶击之法即可以击敌之要穴，其势之快似如闪电。陈鑫《太极拳论著》中的《打穴歌》云： “身似
弓身劲似弦，穴如的兮手如箭。按时发兮须忖正，千万莫要与穴偏。”捶击时腰劲贯于拳，直线向敌，目标必须准确。恰如箭穿石壁而具有穿透劲。
例如。对方前移右步出右拳击我上胸及面部时，我双手从右向左搬劲拦截住对方右腕臂内侧。并向左推。如敌见手攻失效。又飞出左腿弹击我裆。我方上体后坐以卸其势，同时左掌下沉拦斫其左脚背，左脚移步拥身。右拳呈鸡心捶快速击向对方胸下巨阙或鸠尾穴，并抖震劲，将其发放跌出。