《拜托拿稳》是山东卫视播出的全国首档大型游戏互动公益节目。节目分为12支战队，主要嘉宾有吴克羣、小沈阳、叶祖新、汪东城、叶璇、张庭、曾宝仪、曹格、信，每期将有两名大牌明星担任队长，带领战队两两对抗，于2016年5月15日首播。

《拜托拿稳》是一档由山东卫视播出的互动游戏竞技真人秀电视节目， 5月15日起每周日21:20播出，大型互动游戏竞技真人秀《拜托拿稳》登陆山东卫视，小沈阳夫妇合体登场，在首期《拜托拿稳》节目中，小沈阳出战游戏拿美足机，成功拿到后却谦虚说“自己玩什么都不厉害”，引得尉迟追问俩人平时玩什么游戏。

含笑半日颠：每位队员用双腿夹紧奖品，吊在单杠上，对方队员用特殊工具对其进行挠痒干扰，规定时间内，队员抓紧单杠并且保证奖品不掉落即为成功。

隐藏的对手：每队两名队员参赛，蒙眼手持对垒方砖，率先将对方队员推下擂台着获胜，其过程中不得使用双手意外的身体碰对方。

吹胡子瞪眼：两队共同进行游戏，从高台上吹落瓶子，队员可用吸管将瓶内的水量减少，另一人负责在下方戴特制手套接瓶子且抛给队友放入容器中即为获胜，规定时间内放入越多则获胜。

排山蹈海：两人在同一起跑线上，发令枪响后两人同时开跑第一个扑上奖品的人获胜。

千钧一发：队员头顶悬挂一个印章，印章与头顶的距离分为四个难度，一人站在印章下面，自己剪断绳子的同时还要迅速逃出印章，保证自己不被印章盖上即为挑战成功。

疯狂娃娃机：每支战队各有一次夹取奖品的机会，时间为300秒，每位队员选择愿望奖品并作为操控手，助力明星作为奖品抓手帮助队员拿稳奖品，300秒内将礼物放到放置台即可获胜。同时对方战队将派出两名队员全程干扰，游戏中没有拿稳的奖品由观众获得。

俄罗斯方块：双方队员在规定区域就位，主持人从高空抛下俄罗斯方块，黑衣人将随机发出指令，完成高度的队员则获得奖励，用得到的方块填满奖品板，首先完成的获胜并获得全部奖品。

极速出击：队员面前有7个玻璃瓶，通过机关将同时有六只玻璃瓶会往下落，剩下的一个玻璃瓶将由一名队员快速击碎，即为获胜。

绝对抢手：主持人随机提问问题，选手们在大安池中选择正确的大案，穿着硕大的服装选择正确的答案并扑在答案身上即为获胜。

全身灌注：某一个罐子的颜色之上，双方迅速拿下这个罐子，冲到跑到的另一端，点亮面前的灯，哪队先点亮即为获胜。

速度与激情：跑道两侧有两扇用透明糖化玻璃制成的门，两位选手将要以最快的速度冲破门，哪队队员先到达终点，即为获胜。

蒙眼甜蜜蜜：每队派两名队员戴眼罩参赛，用舌头舔下玻璃墙上的糖果，规定时间内舔取的糖果数即为奖品增加数，玻璃墙上剩下的糖果作为礼品送给观众。

晴天霹雳：两队各派一名队员握住绳子的一端，手臂将会固定在那里，在水球滑落中抓住绳子的安全区域，水球未被戳破则挑战成功，若两队都握住安全区域，则水球离头距离小的选手获胜。

以退为进：队员手持礼品在多米诺阵中，在门框倒下的时候开始倒退跑，在多米诺阵全部倒下之前跑出并拿稳奖品则挑战成功。比赛过程中被门框撞到或者礼品掉落则挑战失败。

兵临城下：两队各派两名队员参加，攻击方爬上顶端并将礼品扔进篓子，防守方则挡住进攻方进攻，并进行两轮攻守赛，最后获得礼物多的队伍获胜。

一起摇摆：穿着粘着面包的衣服，在听到口令后，开始扭动身体，掉落的面包数则为获得礼品数。未甩落的面包则作为礼品，通过摇一摇的方式送给观众。

背水一战：两人背对仪器，在听到枪响后转身并击破落下的水球，率先击破水球的人将获得胜利。

big 蹦：两队各出一名队员，通过特殊材质的气球，两只气球同时爆升，暗灭亮着的按钮，率先触碰到的获胜。

眼疾手快：两队各派一名队员在暗箱旁边，在暗箱飞出物品后两人去接，最终接住物品多的队伍获胜。

还珠格格：两队各派一名队员进行比赛，接住奖品球，投入球洞，最后获得的球多的队伍获胜。

势均力敌：两队各派一名队员，站在擂台上，用道具互相攻击，被击落者失败，站到最后的队伍获胜。

天女散花：两队各出一名队员，规定数量弹力球，两队队员用网去捞球，游戏进行三轮，最后捞球最多的队伍获胜。

底气十足：两队各派一名队员，率先将对方的气球挤爆，则获得游戏的胜利。

横冲直撞：两队各派一名队员进入球中，并滚向保龄球区域，真人保龄球和道具保龄球区域，砸到的保龄球数则为队伍获得的礼品数。

一锤定音：两队各派一名队员参与比赛，绳子上绑着各色气球，倒计时结束后，依次出现气球图案，队员根据顺序依次锤破气球，率先击破的队员获胜。