拉根乡，隶属西藏自治区昌都市八宿县，地处八宿县城东部，东与林卡乡、卡瓦白庆乡接壤，南与林卡乡的相邻，西与白玛镇毗邻，北与卡瓦白庆乡相连。乡人民政府驻地距县城10千米。行政区域总面积744.46平方千米。截至2019年末，拉根乡户籍人口为20519人。

拉根附近有一个名叫香附子的水源，水从茂密的香附子树间流出。拉根位千香附子水源下边（拉，意为香附子；根，意为流水声），所以取名为拉根。

解放前，拉根乡属昌都宗的乃然宗。

1959年12月，划归八宿县白马区管辖。

1960年，置拉根乡。

1974年，改公社。

1984年，复置乡。

1987年12月，撤区并乡，设拉根乡。

截至2020年6月，拉根乡辖8个行政村：尼巴村、拉根村、绕巴村、瓦来村、瓦达村、列日村、冷贡村、多日多龙村。乡政府驻拉根村。

拉根乡地处八宿县城东部，东与林卡乡、卡瓦白庆乡接壤，南与林卡乡的相邻，西与白玛镇毗邻，北与卡瓦白庆乡相连。人民政府驻地海拔3100米，距县城10千米。辖区总面积744.46平方千米。

拉根乡地势复杂，山高谷深，怒江支流八宿曲（亦称冷曲）流经境内。

拉根乡属高原温带半干旱季风气候，气候温暖，日照充足，降水量少，蒸发量大。

2019年，拉根乡户籍人口共有2240人。

拉根乡属半农半牧乡，种植青稞、小麦、油菜，牧养牦牛、黄牛、山羊、绵羊。适宜核桃、苹果、桃、葡萄、梨等水果林木生长。经济林木主要有柳树、柏树等。

2011年，拉根乡耕地面积2100亩，可利用草场面积35.76万亩。盛产青稞、小麦、养麦和少量油菜。

2011年，拉根乡衣民人均纯收入3890元。

2017年，拉根乡绕巴村生态养鹅基地建成，占地8.7亩，包括三幢236平方米的鹅棚，一幢230平方米的两层综合楼，一个220平方米的鹅放养水池，四个蓄粪池。

2011年，拉根乡商业外贸2011年末，个体工商户11户，民营企业8家。

2019年，拉根乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

拉根乡内，318国道穿境而过。

2011年末，乡中心小学1所，九年义务教育覆盖率达100%。

2011年末，乡医务室1所，新型农村合作医疗参合率达100%。

2016年4月，拉根乡卫生院有在岗人员1人。

2022年4月，入选2022年农业产业强镇创建名单。