拉拉卡环礁（Raraka Atoll，或Te Marie）是南太平洋法属波利尼西亚一个珊瑚环礁，属于土阿莫土群岛的拉耶夫斯基群岛。

1831年10月2日，英国船长Ireland（爱尔兰）发现拉拉卡环礁。

1838年9月，法国探险家儒勒·迪蒙·迪维尔（Jules Dumont d'Urville）考察了拉拉卡环礁。

1839年8月30日和1840年12月18日，由查尔斯·威尔克斯领导的美国远洋探险队两次考察了拉拉卡环礁。他在报告中写到：“他们到达了拉拉卡环礁并被允许次日登陆考察。第二天，他们在那里遇到了约40个平静生活的岛民和土生土长的传教士。岛上的首领没有左手，据说是被鲨鱼咬掉了。”

19世纪拉拉卡环礁成为法国领土，当时人口约有100人。

拉拉卡环礁位于南纬16°10′西经144°54′，塔希提岛东北475公里处；西北距最近的卡韦希环礁17公里。

环礁为椭圆形，长27公里、宽19公里，礁环多沙洲与礁石，土地面积7.2平方公里。潟湖宽广，面积342平方公里，仅有一个深广可以通航的潮汐通道，位于环礁西北部。

环礁的珊瑚层约有70米高，生长在1295米高的海底火山山口，拉拉卡海底火山约形成于5180到5380万年前。

拉拉卡环礁在行政上属于法卡拉瓦公社（commune），公社包括帕利瑟群岛的法卡拉瓦环礁、尼奥环礁、托奥环礁和拉耶夫斯基群岛的阿拉蒂卡环礁、卡韦希环礁、拉拉卡环礁、塔亚罗环礁共7个环礁，是土阿莫土群岛的16个公社之一。法卡拉瓦公社和阿鲁图阿公社域图

拉拉卡环礁2002年人口普查有67人，2007年有72人，2012年则有110人。

主要村庄莫图帕普（motupapu）位于环礁入口通道的东岸，环礁的大多数人口居住在这里。莫图帕普有古老的圣特里萨（Sainte-Thérèse）教堂，南岸建有港口。