戴娇倩，1980年6月4日出生于上海市，毕业于华东师范大学，中国内地影视女演员。

戴娇倩出生于上海，其母亲曾在乐团担任小提琴手，戴娇倩在幼儿园时期，学过两年小提琴和钢琴。

1993年，中华稚星大赛在上海举行，戴娇倩报名参加此次比赛，之后她获得中华稚星大赛优胜奖，并被文化部评为“中华稚星”。升入初中后，戴娇倩就读于上海市第三女子中学。她高中时期就读于曹杨二中，之后她就读于华东师范大学中文系。

1996年，戴娇倩主演青春剧《花季·雨季》，正式成为一名演员，在剧中饰演女主角刘夏，并获得第17届金鹰奖最佳女主角提名。2001年，她在尤小刚执导的电视剧《非常接触》中饰演女三号丁宁，并凭借该作品获得北京电视艺术“春燕奖”最佳女配角奖。随后她和尤小刚签约中北影视；同年，她主演的电视剧《凤在江湖》播出，她在剧中饰演凤凰，成为观众熟悉的演员。

2003年，戴娇倩与何润东、焦恩俊合作拍摄的古装神话剧《十八罗汉》播出。2004年，电视剧《皇太子秘史》播出，这部剧是宫廷剧《孝庄秘史》的续篇，她在剧中饰演女主角如玉，从花旦转型为青衣，并与王杰共同演唱该剧的主题曲《其实早知道》；同年，其出演的电视剧《梧桐相思雨》播出。2005年，她参演的电视剧《情断上海滩》《烧饼皇后》相继播出。

2006年，戴娇倩与中北影视合同期满后，经尤小刚介绍，与中北英皇文化发展有限公司签约，她是“英皇”在内地的第一个签约艺员，成为谢霆锋、张柏芝、成龙的同门师妹；同年，她与焦恩俊、宁静主演的古装剧《风流戏王》播出，在剧中饰演隆格格。

2007年，戴娇倩主演的电视剧《谁为梦想买单》《大声呼喊你回来》《魔剑生死棋》等相继播出。其中，《大声呼喊你回来》是戴娇倩的转型之作。由于她出演过不少古装剧，媒体将其定位为古装演员，故戴娇倩自减片酬出演《大声呼喊你回来》，成功转型为实力派演员，《大声呼喊你回来》曾在上海地区播出三天获得7.8%的收视率。

2008年至2011年期间，戴娇倩陆续主演谍战剧《敌营十八年》、民国剧《春去春又回》《钻石豪门》、军旅剧《战地浪漫曲》、古装轻喜剧《欢喜婆婆俏媳妇》、都市情感剧《完美丈夫》等影视剧。其中，《欢喜婆婆俏媳妇》是戴娇倩首次主演的喜剧作品，该剧在江苏卫视黄金档播出后，曾凭借0.95%的收视率，名列中国黄金档电视剧收视率第二名。

2012年，电视剧《烽火儿女情》播出，戴娇倩凭借该剧获得SMG2012年度最受观众欢迎的女演员奖；同年，她主演的谍战剧《最后一枪》播出，该剧曾占据南宁地区晚间热播电视剧收视前三名，在南宁地区收视率达6.371%。

2013年，戴娇倩出演的电视剧《怒海情仇》《追鱼传奇》《幸福媳妇成长记》相继播出；同年，她出演公益微电影《爱情鸟》，并在2014年凭借该影片获得金丹若国际微电影艺术节最佳女演员大奖。

2014年至2015年期间，戴娇倩主演的时装都市剧《家宴》、古装剧《宫锁连城》、战争剧《长沙保卫战 》、都市情感剧《如果爱可以重来》相继播出，并在2013-2014东方电影频道排行榜颁奖典礼上，获得东方电影频道年度电视剧最受欢迎女演员奖 。在此期间，其主演的文艺片《相伴库里申科》上映，该片集结陶玉玲、祝新运、李幼斌等演艺界明星和艺术家加盟，戴娇倩担任该片女一号谭小慧。2016年，她主演的抗战剧《暗战危城》播出，该剧在CSM52和卫视晚间黄金档收视排行榜中曾多次排在收视前三甲。

2016年之后，戴娇倩鲜有作品出现在公众面前，2017年至2019年期间，戴娇倩出演的电视剧《玩伴》《我拿什么奉献给你》《只为遇见你》相继播出。

2020年，都市情感剧《三十而已》播出，戴娇倩在剧中饰演陆姐，重回观众视野。2021年之后，戴娇倩参演的电视剧《奶爸当家》《我们好好在一起》《我的助理不简单》相继播出。

2024年9月30日，参加《中国梦·家国情——2024国庆特别节目》，并主演微电影《国旗之下》。10月10日，参演的电视剧《锦绣安宁》播出。

2015年，戴娇倩与相识多年的圈外好友结婚。

2016年1月，戴娇倩在微博平台发布B超图，表示自己怀孕；4月3日，戴娇倩女儿安欣出生；同年，戴娇倩为女儿安欣举办百日宴，李宗翰、岳跃利、朱贞、严晓频等明星到达百日宴现场，共庆百日宴。

2003年10月，戴娇倩与濮存昕、屠洪刚共同录制环保公益音乐专辑《呼唤》。

2016年，戴娇倩出席在北京举行的“饥饿24小时”公益体验活动。

2017年，戴娇倩担任“衣二三·衣起爱”公益活动的推广大使。

戴娇倩拥有甜美的气质和精致的五官，从《皇太子秘史》中的如玉，到《十八罗汉》里的青青公主，再到《长沙保卫战》中的方少云，她可以温柔娴淑，也可以娇蛮腹黑，是一位戏路颇宽的演员。（渤海早报、新浪娱乐、搜狐娱乐评）

戴娇倩颇有喜剧演员的天赋。在军旅剧《战地浪漫曲》中，她凭借诙谐、自然、富有喜感的演技获得关注。（新浪娱乐评）

在民国剧《春去春又回》中，戴娇倩在剧中将沈紫君的心理变化把握精准，演绎得淋漓尽致。无论从外形还是内心都成功塑造一个具有悲情色彩的江湖儿女敢爱敢恨的形象。（新浪娱乐评）

2014年，戴娇倩在接受媒体采访时，表示《宫锁连城》的内核来自于《梅花烙》。于正因而发多条微博，质问戴娇倩。于正曾表示，此后不会再和戴娇倩合作。在《宫锁连城》新闻发布会上，戴娇倩并未出席。之后，戴娇倩也未参与《宫锁连城》的宣传活动。