《我靠挫折来栽培：活出生命的喜悦与自在》是2010年1月北京航空航天大学出版社出版的图书，作者是周思洁。

现在身为讲师的她，将以亲身经历，在《我靠挫折来栽培:活出生命的喜悦与自在》中与大家分享她的生命历程，告诉大家：生命其实可以重来！曾是知名歌星与演员的周思洁，淡出演艺圈之后，将所有积蓄投资在自己的公司上，先是经历被诈骗，之后一场大火烧掉了她苦心经营的事业王国，赔了八千万。站在熊熊大火前，她打开皮夹一看，里面只剩两百块！没有花太多时间伤痛，她一心只想着如何勇敢面对，于是从一间10平方米大的小房间重新起步，八年时间还掉了全部债务，走出了第二条人生之路。生命的力道在她身上完整展现，她犹如破茧而出的蝴蝶，振翅飞翔。

“周姐是个懂得负责的人，面对庞大债务，她选择担当，她的生命韧度也因此更加厚实，勇气非常人能比。”

——吴淡如

“十多年的新闻经历，让我有机会近距离观察许多名人的起落，令人唏嘘的是，大部分人楼起风光时，不可一世，但楼塌挫折时，却一蹶不振，从此失去奋斗的勇气。而周思洁是少数的特例，她当红时我只是观念，没想到在她负债数千万后，我反而有机会访问她。她付出数千万所换来的金钱智慧，值得大家一探究竟。”

——林青蓉

“每个人的一生，有巅峰辉煌的岁月，也有跌入谷底的时候。如何在低潮时期，再度振奋起来，就是我们该向周思洁学习的了。我想读者一定会同意，再度抬头挺胸的感觉是很好的！”

——黑幼龙

“台湾地区有很多朋友长期处在欠钱还债的日子中，生活很不轻松。周思洁也曾欠下人家很多钱，但在她努力下、正迈向还清的大门。她赚钱还债、理财的经历，相信是很好的思考。”

——郑弘仪

“债务是人生中极难堪且沉重的包袱，周思洁选择坦然面对，秉持沉着与毅力清理债务，并愿将理债的智慧融于文字间与读者分离，相信定能为读者提供指导。”

——李永然

人生中遇上这么多的灾难，我才终于明白，那些年的挫折与考验，其实是老天爷在栽培我。

——周思洁

自序 挫折中，活出喜悦与自在

Part 1 我不是谁，我做我自己

坚定的力量，让生命更强韧

从周思洁到“周老师”

不顺利，才能有新的机会

做自己不是固执己见

眼前的赔，是未来的赚

外柔内刚，我是勇敢的女人

Part 2 承担与勇气

用柔软心去化险为夷

自知之明的智慧

把挫折当好运

改变别人不如调整自己

心境决定你的处境

风来接风，雨来接雨

无法抉择的事物，有可抉择的改变力

Part 3 踏出第一步就会有后路

自生自灭，才能自立自强

让你痛苦的是信念，而非事件本身

不要浪费了苦，浪费了痛

踏出第一步，就会有后路

不要放大自己在意的焦点

身段是自己给的，也要自己放下

静，是为了听到更多的声音

人生就是来磨彼此的不完美

Part 4 帮自己开运

改名字不如改智慧

舍不得就会动弹不得

只和正能量的人共创事业

所有的完美，都要从不完美中体会

靠近你的是蝴蝶还是苍蝇

不借给他钱，但可以给他温暖

牺牲信用，是为了不要害更多人

危机是改变的原动力

Part 5 保持自己的优势

不论到哪里，外表会说话

如何创造好人缘

你的赢中有我，我的赢中有你

投资自己是最安全的理财

不要宠坏了他，又说他不对

何时靠近、何时走开的艺术

在小世界里成为

Part 6 所有的问题，都有自己的问题

好人为何没好报

为何工作表现不能闪亮

人际关系为何不好

身边的人为何无法成长

为何事业做不起来

为何没人感谢你的付出

有瓶颈，是因抓了芝麻丢了西瓜

Part 7 享受当下的生命

人生没有快速的获得

自己先明白，“明师”才会来

光临你的现在

享受所有的过程

墙内开花墙外香

周思洁，小学四年级立的志愿：1.当歌星2.当老师小学五年级寒暑假在舅舅歌厅打工表演。17岁参加“台视新人奖”比赛，获亚军，赴日本与日本KING唱片公司签约出片。1977年正式踏入歌坛，完成生命中第一个志愿——当歌星。从此经历演艺事业20年，足迹踏遍世界各地。1985年拿到日本小原流及西洋花教授资格。1990年后开始大量投资自我学习、自我成长课程，涉猎领域包括：演讲、座谈、音乐、艺术、插花、潜能、催眠等。1998年因遭遇诈骗、火灾，负债8000万，她没有逃避，而是选择勇敢面对，依靠自己的智慧，八年时间还掉了全部债务。2001年开办《生命其实可以重来》心灵成长课程，完成生命中第二个志愿——老师。2003年开办《金钱心理学》课程，协助现代人建立理财与理债的新观念。其他著作有《理债女王周思洁的金钱智慧》《我靠挫折来栽培》《生命其实可以重来》等。