《我是如何一步步毁掉我的生活的》是2014年中信出版社出版的图书，作者是周嘉宁。《我是如何一步步毁掉我的生活的》是知名青年作家周嘉宁最新短篇作品合集，包含已在豆瓣阅读发表的热门作品《寂静岭》和《我是如何一步步毁掉我的生活的》，并增加未发表篇目，共13篇短篇小说。

明明想要与人无限贴近，却又忍不住惧怕亲密。

周嘉宁在书中写了13个发生在都市人中间的故事，爱情、亲情，以及说不清的情愫，这是专属于周嘉宁的情绪和氛围，其笔下的人物典型的“爱无能”也被周嘉宁一语道破：“明明想要与人无限贴近，却又忍不住惧怕亲密。”

在生活的一马平川面前，幸好还有些格格不入的入侵者，带着热气腾腾的怒气、哀怨、惊恐和悲伤。

潦草的梦境、遥远的记忆、深藏的悲伤……

13个故事，写给在未知恐慌中顽抗的男男女女，

他们渴望亲昵，终于逃离；

摊开痛苦，却又无力倾诉。

13段消磨，写给尚未与自己和解的你们，

和那些终于被我们毁掉的生活。

周嘉宁

1982年出生于上海，毕业于复旦大学。

专业写作，业余翻译。

现任“鲤Newriting”书系文字总监。

已出版：

长篇小说《荒芜城》等

短篇小说《杜撰记》等

翻译：

《写在身体上》

《没有人比你更属于这里》

爱情 /////// 1

幻觉 /////// 17

末日 /////// 33

轻轻喘出一口气 /////// 51

尽头 /////// 67

那儿，那儿 /////// 85

热带 /////// 107

美好的时光不能久留 /////// 129

夜晚在你周围暗下来 /////// 135

荒岛 /////// 151

我是如何一步步毁掉我的生活的 /////// 167

让我们聊些别的 /////// 183

生日快乐 /////// 203

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