《我中国少年》是河北卫视一档大型原创智力竞技节目，致力于发现、培养中国新一代青少年人才，传承发展中华科学技术力量。
节目形式
《我中国少年》的第1季前三期节目，一百位少年将进行7轮突围赛，最终决胜出6个直通擂主的名额。
第1季节目以“百人群战”为起点，通过不同能力的比拼竞技，甄选6位直通少年与30位突围少年，形成守擂与攻擂阵营的极致对抗。第二阶段的攻守循环赛，采用30比1的群战单挑，少年们在攻守易位的无限悬念中进行花式对抗，不断将赛况推向高潮。公平公正的赛制设置，赋予每位少年“当上擂主”的戏剧张力，让创新与精彩凸显于守擂方和攻擂方的实力洗牌之中。第三阶段，6位实力最强少年进行总决赛比拼。
为了启迪思路，《我中国少年》全程邀请“科学队长”团队助力少年竞技，保驾护航。著名神经科学家、清华大学鲁白教授，中科院物理研究所研究员、博士生导师曹则贤教授以及北京大学有着“科研玫瑰”之称的80后女科学家刘颖教授，3位专家亲临坐镇，在答疑解惑的同时，也将有关教育和孩子成长的独特理解及经验一同分享，帮助家长打开一个客观了解青少年，科学引导青少年成长、成才的窗口。
节目内容
第一季
《我中国少年》第1季第1集中，共有三场突围赛，每一场突围赛将各自诞生一名直通擂主的选手。在首轮“空间挪移”突围赛中，选手们需要通过空间想象思维，不断脑补每一关中被置换的九宫格数字。这个项目不仅要求选手要有扎实的记忆力，还要有过硬的空间想象能力。在行与列的“推杯换盏”之际，不断有选手遗憾败北，四轮对战后仅剩11名少年。然而第五轮难度开始加大，由单轮对调增加到双轮对调，经过此番二倍速记忆及推理的挑战，仅剩3名选手争夺一个席位。最后欧阳宇洁突围成功，成为第一位直通擂主。在第二轮“半字天书”突围赛中，九十九位选手将争夺第二个直通名额和60个入围名额。每一位选手将随机拿到被拆解掉一半的汉字，需要通过脑补拼凑，并给出答案，最终陈泽麒在第二轮成功直通擂主。入围的60名选手将按照成绩排名分别进行主题为空间、观察及推理的突围赛。本期节目中，第三轮以空间主题的竞技项目就是挑战经典难题——“孔明锁”，最终有50名选手成功突围，李俊朋成为最后一名直通擂主的选手。
经过三集共7个项目的比拼之后，入围的100位少年依次通过了七个智力考验项目，最终有36名少年成功突围，并且其中的6名少年成为直通擂主，他们依次是：欧阳宇洁、
陈泽麒、李俊朋、王子鸣、刘洪铨、杨雨青。
第3~11集中，突围的成功36位少年分成30人攻擂团和由6名擂主组成的守擂团，进行循环打擂赛。每个项目比赛之前，攻擂方选出守擂方中的一人参加打擂，如果攻擂方有人答题正确且用时更短，则其攻擂成功，成为新的擂主，反之则守擂人守擂成功。每位新擂主将拥有一盏灯，如果守擂成功且在项目中作答正确，则可多点亮一盏灯，累计点亮三盏灯的擂主可以直通总决赛。其中第6集杨雨青在第三轮“数学寻规”之后三盏灯全亮，直通总决赛；第8集李俊朋在第三轮“达芬奇密码筒”之后三盏灯全亮，直通总决赛。
第11集中，循环打擂赛结束之后，除了两位直通总决赛的选手，场上剩余的6位擂主陈豪爽、王子鸣、胡漠杨、许天赫、周逸飞、梅轩宇当中决出4人进行总决赛。在“黑白扑克”中，第一轮王子鸣淘汰，第二轮陈豪爽淘汰。
第12集中，
梅轩宇、胡漠杨、许天赫、杨雨青、李俊朋、周逸飞六位少年进入总决赛。在第一轮“凹凸辨脸”中，李俊朋和胡漠杨脱颖而出，获得选题或选对手的权利。李俊朋选择项目“三人五子棋”，选择和许天赫对战；胡漠杨被分到项目“套娃工厂”，选择和梅轩宇对战。第二轮“套娃工厂”中，胡漠杨、梅轩宇、杨雨青进行对战，最后梅轩宇进入总决赛。第三轮“三人五子棋”中，许天赫、李俊朋、周逸飞进行对战，最后许天赫进入总决赛。在最终决赛项目“分形探秘”中，梅轩宇胜出，获得第一季总冠军。
第二季
《我中国少年》第二季前十集是小组突围赛，入围的100位选手被分为红、黄、蓝、绿四队，每集开始时，四队队长以抽签形式决定小组赛出场顺序，抽到黑色的两队率先对战，而白色的次之。在小组赛首战告捷的两队进行周冠军赛。在每集结尾，获得冠军、亚军的两队可分别获得2个和1个晋级季赛的名额，最后决出30个名额。
在第8集时，由于“蜂巢之数”项目的题干存在争议，导致绿队选手没有发挥好，所以导演组决定给绿队一个额外的晋级名额。这样一来，到第十集结束时，四个队便一共获得31个晋级季赛的名额，其中红队9个名额、黄队7个名额、蓝队5个名额、绿队10个名额。
在第10~11集的四场比赛中，四个队通过四场比赛确定了31位晋级季赛的选手，第11集的“数字杠杆”项目则从剩余所有选手中确定再选出6位选手晋级，这样便一共有37位选手晋级季赛。
第14集的季赛一开始，37位少年着西服亮相，很像是一场具有仪式感的成人礼。第一季的5位选手冯俊奥、王子鸣、陈豪爽、王一茗、李俊朋担任老擂主，晋级的选手中刘展旭、刘业伟、陆文翛、徐元璟、李浩榛、肖雨昊则自愿担任6位新擂主，其他31位晋级选手则成为攻擂选手。第一题“鞋印的主人”中，12位模特脚踩25厘米高跟鞋，优雅自信地走上T台。出任表演嘉宾的这支“时尚娘子军”，登上过国际时装周的秀台，平均年龄六七十岁。奶奶模特们携人生阅历出演的这堂形体课，帮助少年自发纠正了懒散坐姿，用自信和挺拔回应了《我中国少年》对“中国未来脊梁”的期许。
第16集“盲盒探秘”项目过后，守擂成功的老擂主有冯俊奥、王一茗、陈豪爽，新擂主有徐元璟、刘业伟、刘展旭，而攻擂方则共有34名选手。随后进入攻擂循环赛，新擂主点亮三盏灯则获得直通总决赛资格，老擂主点亮三盏灯则获得晋升出题官的资格。在攻擂循环赛中，经过突围赛选出答题正确且用时最短的同学，可在六位擂主中选择一位进行攻擂，被选择的擂主有权选择“保守赛”或“爆灯赛”。
“保守赛”中擂主和攻擂少年进行1V1对战，擂主获胜点亮一盏灯，擂主失败则攻擂少年取代擂主，并点亮一盏灯。“爆灯赛”中攻擂少年可选择一位助攻少年共同攻擂，如果擂主获胜可同时点亮两盏灯，点亮三盏灯的擂主可直通总决赛。其中陆文羿、周刘奥分别在第20集，第21集点亮三盏灯，直通总决赛。
第24集进入半决赛，在剩下的六位新擂主肖雨昊、刘业伟、张景博、陈泽华、徐元璟、徐晨烨中需要决出四位进入总决赛，六位擂主将抽签分成黑白两组，进行三三组内对决，每组第一名晋级总决赛，其余选手再进行四进二的比拼，最终决出全国六强。
第25集，陆文羿、周刘奥、肖雨昊、徐元璟、陈泽华、张景博六位选手进入总决赛。冠军少年争霸赛共分为三轮。第一轮六位选手比拼“缤纷魔方”，然后分成三组比拼，突围成功的肖雨昊、陆文翛优先选择队友，然后在“魔方盒子”中，徐元璟、陈泽华淘汰。第二轮四位选手比拼“魔珠轨迹”，然后分成两组比拼，突围成功的陆文羿优先选择队友，然后在“扇舞轨迹”中，肖雨昊，陆文羿晋级。在最后的决战项目“跳舞核桃”中，肖雨昊获胜，获得总冠军。
各集详细信息
各集详细信息如下：
参演嘉宾
第一季参演嘉宾
攻擂官：漠寒
科学队长：
曹则贤教授（中科院物理研究所研究员、博士生导师）
科学队长：
刘颖教授（北京大学分子医学研究所研究员、博士生导师，有“科研玫瑰”之称的80后女科学家）
第二季参演嘉宾
社科队长：
冷凇副教授（中国社科院新闻所世界传媒研究中心副研究员）
播出信息
《我中国少年》第一季于2018年4月28日晚21：20在河北卫视首播，于2018年7月14日完结。第二季于2018年10月28日首播，于2019年8月10日完结。
2023年6月25日，《我中国少年》第五季播出。
所获荣誉
2022年6月，入选2021 年度优秀少儿节目名单。