恰雷姆，系列游戏《宝可梦》及其衍生作品中的宝可梦。

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恰雷姆是一种类似于人的宝可梦。它的头部上端和腿部以及嘴唇都是鲜艳的红色，上面有一些淡黄色的斑点，其余部分为白色。它的身体上部比较纤细，身体下端则比较肥硕，手臂较长，有3根手指。它身体上部和身体下部有黄色的条纹作为分界线。它的瞳孔为乌黑色，头部有类似椭圆形的物体突出。

超级恰雷姆的身旁多出了四个飘带，手臂上面有黄色的圆环。它的头部上端变为白色，身体衔接处的黄色条纹数量进一步增多。它的眼睛变小，瞳孔变为天蓝色。它的头部正中央有淡黄色的椭圆形斑点，椭圆形的物体突出略微向上凸起。

恰雷姆由玛沙那进化而来。如果训练家持有钥石且恰雷姆携带着恰雷姆进化石，那么训练家在战斗中还能令恰雷姆超级进化为超级恰雷姆。

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自第四世代起，恰雷姆开始具有性别差异，雄性恰雷姆的头泡更大，这一差异在超级进化后并不存在。

截至第九世代，“瑜伽之力”为恰雷姆一家的专属特性。因瑜伽的力量，恰雷姆物理攻击的威力会变为2倍。

自《宝可梦 白金》起，即便恰雷姆因陷入混乱而对自己造成伤害，它也不会因此受到2倍伤害。

恰雷姆进化石是一种超级石，可以让恰雷姆在对战中超级进化为超级恰雷姆。

注：表格仅整理可获得道具的游戏版本。

在游戏《宝可梦 朱·紫》中，当玩家获得恰雷姆后，可解锁其对应的图鉴封面，玩家可随时在宝可梦图鉴中查看。

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