怠速起停技术指在驾驶手动变速箱汽车上，只依靠刹车和离合器的配合来完成起步和停车，使发动机保持在怠速左右，而不使发动机熄火的技术。
优点
因为频繁的起步和停车十分耗油，尤其在等红灯时，学会怠速停起技术可以帮助你驾驶汽车更加省油，约可节省5%-10%的油耗。
方法
起步：松开手刹，缓慢的松开离合器，即可实现怠速起步。
停车：行驶到指定位置，将离合器和刹车踏板同时踩下。
注意事项
在坡道上不要怠速起步，很危险！
1.起步不要求快，要慢慢来，因为怠速时发动机的扭矩不会太高，所以你可以完全松开刹车而不必担心车辆冲出去，如果感觉发动机要熄火，你可以再踩一下离合器。
2.停车时要先踩离合器，再踩刹车，否则发动机有熄火的可能，刹车要踩住，以防不测。