肖汉仕，专业从事心理健康教育与心理保健研究与应用二十多年，
湖南师范大学公共管理学院心理学教授，临床心理学博士，
社会心理学及心理健康教育研究生导师。
被中国教育报等单位授予全国心理健康教育十佳专家，被
中国心理学家大会授予全国优秀心理学工作者，应邀在全国为各行各业的干部、教师、学生、医生、职工、管理人员等开设心理健康教育与心理辅导讲座数百场，独创“好心态 如何自己造——6H4AS自我情绪管理与压力调适法”
主持国家社科基金课题、国家教育部、湖南省社科规划办、湖南省教育科学规划办、
湖南省教育厅、湖南省社科联、中国教育学会等单位心理健康教育方面的课题十项并全部完成。
该书是作者长期研究成果与实践经验的结晶。围绕心理健康的价值、
心理健康状况的自我评估、心理素质的自我培育、心理问题的自我防治这几个方面进行的深入的阐述。