1992年，徐子涵出生于长春市的一个普通家庭，并在那里成长。2010年，考入吉林大学经济学院。2012年，开始进修吉林大学外语学院商务英语双学士。2014年，徐子涵考入工程学院取得MBA学历。大学期间，徐子涵还兼职成为了平面模特、双语主持人。
2016年，出演金鸡百花微电影优胜奖消防题材微电影《
涅槃》。2017年2月，参演的《
最后的武林》播出；3月，因与
丁海峰、
范明等人共同出演农村轻喜剧《
温暖的村庄》而出道，在剧中饰演愿为好友两肋插刀、善良淳朴、敢爱敢恨的海虹；6月，与
成乔斯、
马思瑶合作主演的网络大电影《
去你的·许仙》开机，她在片中饰女主角白贞贞；9月，与
张浩、
张厦等人共同主演的网络喜剧《四平青年之幸福花开》开机，在剧中饰演性格温柔，长相漂亮的王春花。
2018年1月，与
李泽宇、冷昊泽联袂主演的现代都市电影《
乌龙刺客》上映，片中饰演嫌贫爱富，为求基本生活保障，委身于崔江源的女一号林子彤；4月，参演的由
高丽雯、董芒芒等主演的职场励志网剧《
女王进行时》播出；6月，与
徐少强、
程东等人共同合作主演的恐怖片《
烛仙》开机。
2019年1月，与
王仁君、
张静静、
余玥等人合作主演的都市律政剧《
不知东方既白》开机，在剧中饰演姜宝罗 ；6月，与
张浩、
张厦等人共同主演的东北题材爱情喜剧《
二龙湖爱情故事》播出，在剧中再次饰演王春花，而此角色在该剧中则升级为了女主角。
2020年4月，与
张浩主演的东北题材爱情喜剧《
二龙湖爱情故事2020》上映，在剧中第二次饰演王春花；6月，与杨帆、
张博楠等人共同主演的动作剧情电影《
兄弟契约》上映，在片中饰演温柔贤惠，善解人意的全职太太芸菁；8月22日，与张浩合作主演的东北题材爱情喜剧《二龙湖爱情故事2021》开机；9月15日，与
王雷、
秦海璐合作出演都市剧《
亲爱的，你在哪里》播出，其在剧中饰演了温文尔雅、亲切可人的小雪老师。
2021年6月9日，与
张浩领衔主演的东北题材爱情喜剧《
二龙湖爱情故事之2021》在优酷全网独播，在剧中饰演王春花。2022年，主演的电影《古村风云》上映。
作为一位学术界的才女，徐子涵真正诠释了实力派的魅力。在电视剧《温暖的村庄》的拍摄过程中，这位小姑娘展现了颇高的敬业态度，且代入角色感较强，而因为平时就有着较为广泛的兴趣爱好，在她身上也散发出了多方面的魅力。在剧中“海虹”这个角色需要舞蹈时，徐子涵便能随心将人物心理活动融入于舞蹈之中，使“海虹”性格更为突出。值得注意的是，徐子涵也并非单纯的演技实力派，她身高165cm，体重43kg，拥有着女性羡慕的“魔鬼”身材，颜值也颇高。而不靠颜值靠实力，也许是徐子涵的标签之一。(网易娱乐评)
在电视剧《最后的武林》整部戏中演技一点也不胆怯，符合一个专业演员的水平。徐子涵具有丰富的表演经验。 而其精致的五官，白皙的肌肤，窈窕的身材再加上不俗的演技也总是给人眼前一亮的感觉。在电视剧《二龙湖爱情故事》中，徐子涵的敬业精神获得剧组人员的赞誉。（网易娱乐评）
在电视剧《二龙湖爱情故事2021》中，她在每场戏的情绪把控和节奏处理上将观众完全代入了进来，徐子涵每一个情绪和眼神都表达的非常精准，她灵动的表演也将人物刻画的更加立体饱满。（北青网娱乐评）