跳水陆上训练设备之一，又称蹦床。
概述
为平面行的细网，用弹簧绳（橡筋）连接在铁架上构成。起源于美国，第二次世界大战以后，广泛开展起来。现在已成为奥运会的独立的竞赛项目，由国际蹦床联合会组织比赛。运动员借助网的优良弹性，完成各种复杂的多周翻腾和转体动作。弹网对发展跳水运动员的灵活性和控制身体的能力作用极大。因此，美国首先把弹网用于训练跳水运动员，并取得很大的成绩。
技术特点
当前各国已把弹网作为训练跳水运动员专项素质的一种重要手段。其重要性在于：
1 弹网上的动作技巧与跳水的动作技巧十分相似，大部分跳水动作都可以在弹网上练习。
2 弹网的弹力大、腾空高、空中停留时间长，便于学习和掌握跳水动作技巧。
3 弹网上的动作节奏比较慢，有利跳水运动员掌握跳板节奏。同时也便于教练员纠正臂、腿、躯干以及头部的微小错误动作。
4 弹网练习体力消耗比跳水少，可增加练习次数，提高密度和训练强度。
5 弹网训练可以发展弹跳力、灵敏性和协调性，提高空中辨别方位、控制身体平衡的能力。
我国经常把小型弹网安装在跳水池旁，这样可以随时与水上训练相结合。此后进一步又把弹网与悬挂保护带相结合，使运动员在网上可以练习各种“头先入水”的动作，对提高运动员的训练水平收效极大。