弥牟，字子瑕，晋国士，其祖为
晋灵公之弟，被封在弥，于是用封地地名来当作氏。昭公二十三年弥牟为景伯（伯，公侯伯子男五爵之一，上国为
公卿，下国为君，可世袭），称士伯。晋国囚禁鲁国行人
叔孙婼，准备交给邾国人（鲁与邾有仇），弥牟为此劝说晋国执政韩宣子，韩宣子听了他的意见。弥牟因此受知于韩宣子。次年，因王子朝作乱，
晋顷公派弥牟到周都去观察，弥牟如实汇报后，晋顷公拒绝了王子朝的使者。二十八年，
韩宣子卒，
魏献子执政，分祁氏、
羊舌氏之地为十县，弥牟为邬大夫。三十二年，担任周王城总
规划师和监工。定公元年，因宋仲几违命而执之。后仕卫为将军，被封在渠，又称渠牟。
弥牟“智足治千乘，信足以守之”，所以
卫灵公“爱而任之”。定公六年鲁伐晋，过卫而不假道，回来的时候阳虎又让
季桓子和孟献子从卫国的国都通过而不通知卫灵公，灵公果然大怒，派弥子瑕率兵追击，后经公叔文子劝谏而罢休。弥牟死后谥号文。