张欣怡，2007 年出生，由宁波体育运动学校输送至省队，落户
海曙区。第十四届全运会体操女子U14组团体冠军2017年10月由宁波体校输送至浙江省体操队。2019年全国青年运动会团体亚军，高低杠季军；2020年全国冠军赛全能亚军。
2021年第十四届
全运会首场正式比赛——女子U14组比赛，张欣怡所在的浙江队夺得女子U14组团体冠军。9月22日，
中华人民共和国第十四届运动会体操女子团体第4名。
2023年4月11日，参加全国体操冠军赛资格赛。4月12日，全国体操冠军赛资格赛，张欣怡排名全能第一，总分53.933。4月13日，2022年全国体操冠军赛女子个人全能决赛，张欣怡以104.399分的总成绩获得第二名。
2023年4月14日，2022年全国体操冠军赛女子高低杠决赛，张欣怡获得季军。4月15日女子平衡木决赛，张欣怡获得第八名。张欣怡获得了跳马、高低杠、平衡木。多项组合全能冠军，高低杠、平衡木、自由体操多项组合全能冠军，跳马、高低杠、自由体操多项组合全能冠军。高低杠决赛以14.066分获得季军。5月24日，2023年全国体操锦标赛女子团体，张欣怡所在的浙江队以207.500分获得亚军。5月26日，女子全能决赛，张欣怡获得第四名。5月27日，张欣怡获得女子高低杠决赛第7名。5月28日，张欣怡获得女子自由体操第八名。6月16日，第10届亚洲体操锦标赛，张欣怡组成的中国女队以总分163.529分夺得冠军。6月18日女子自由体操决赛，张欣怡以13.133分获得亚军。6月18日女子平衡木，张欣怡以13.133分收获亚军。8月，入选
杭州第19届亚运会参赛名单。9月25日，杭州第19届亚运会竞技体操女子团体决赛，张欣怡组成的中国队获得团体金牌。10月29日，2023年全国体操冠军赛，张欣怡夺得女子全能金牌。
2024年3月16日，德国DTB杯体操邀请赛女团决赛，张欣怡组成的中国队以总分162.45分夺冠。3月18日，张欣怡组成中国队获得混合团体银牌。4月25日，2024年全国体操锦标暨巴黎奥运会选拔赛女子资格赛暨团体决赛，张欣怡组成的浙江队以211.950分获得女子团体冠军。4月29日，女团决赛，张欣怡组成的浙江队以高低杠排名全场第一，跳马、自由体操排名第二，平衡木排名第三，摘得女团冠军。9月20日，
2024年全国体操冠军赛，张欣怡获得女子个人全能决赛冠军、自由体操决赛冠军、女子单项决赛亚军、女子高低杠决赛季军。12月7日，张欣怡入选中国体操队，跟随国家队开启新奥运周期首次冬训。