早年张宇菲进入中国儿童电影制片厂艺术学校学习影视及戏剧表演,随后进入北京101中学学习艺术体操,后考入
中央戏剧学院表演系本科一班(与
王龙华、张翰为同班同学)。
2006年,领衔主演电视剧《
非法智慧》,剧中饰演性格内向、善于思考的女孩桑薇;同年出演音乐剧《小床上的长毛绒猴》;同年,在话剧《
有多少爱可以胡来》中饰演真真。
2010年,与
曹炳琨、
贾青主演都市情感剧《
温柔的背叛》(同学篇),在剧中饰演王奇的初恋情人和大学同学柳冰。
2011年9月,在福州开拍的
陈朱煌执导的亲情伦理励志剧《
奶奶再爱我一次》中一人分饰两角,分别是林雪梅、刘丽娟;12月23日,参加
安徽卫视联合光线传媒举办的2011国剧盛典。
2015年,与
周德华、
董立范联合主演的喜剧电影《
奔驰的大葱》,在片中饰演贤惠持家的贤妻良母;同年,在
李佳航、
李晟主演的青春偶像喜剧《
新婚公寓》中饰演具备女神长相的神经超级大条的大龄剩女莎莎。
2016年6月,与
李幼斌、
陶慧敏共同主演的爱国主义题材电影《
天火行动》在四川绵阳开机,在片中饰演性格活波、精灵古怪的报社编辑,自由撰稿人。
2017年,与
林永健、
蒋欣合作主演都市情感剧《
凡人的品格》,在剧中饰演性格直率、自信美丽又张扬跋扈的富家千金温迪。
2023年3月20日,特别出演的都市甜欲爱情喜剧《
你好,我的对面男友》播出;10月15日,出演的年代剧《
珠江人家》播出;10月26日,出演的古装历史剧《
丁宝桢》播出。
1990年代因出演电视剧《
渴望》《
云水间》成为了一名家喻户晓的小童星,而谦逊低调、优雅温婉的张宇菲毕业后一直默默耕耘,在电影、电视剧、话剧、音乐剧、广告等方面全方位发展。特别是2007年从中戏表演系毕业后,张宇菲以清新优雅的气质和锤炼多年的演技出演过多部影视剧的女一或女二的角色。在央视大戏《
兴国兴国》中,张宇菲更是凭借女二号“夏冬笑”一角,给观众们留下了深刻的印象。(新华网评)