张宁，1975年5月19日出生于辽宁省锦州市，前中国羽毛球队队员，2004年雅典奥运会羽毛球女单冠军，2008年北京奥运会羽毛球女单冠军。

张宁十来岁的时候，爸爸买了一副羽毛球拍，带张宁去玩，没想到张宁一拿到球拍就不愿意撒手了，而且在爸爸没有时间的时候找小朋友去“切磋”，就是这样一种无心插柳的心态，张宁和羽毛球结下了不解之缘。在一次学校的比赛中，张宁良好的球感和对于羽毛球执着的眼神感染了一个后来改变她命运的人，那就是锦州市体校的杜志新教练。张宁骨子里的执着和专注劲儿深深吸引了杜教练，随后杜教练把张宁带到了自己的队里，开始了半专业的训练。

张宁的羽毛球道路并非一帆风顺，张宁的妈妈有腰脱的毛病，懂事的张宁依依不舍地告别了羽毛球，承担起照顾弟弟的责任，不过张宁内心无法割舍运动情节，在照顾弟弟的同时也不忘自己锻炼身体，良好的身体素质根基也就此打下。第二年开春弟弟已经能够逐渐自己照顾自己，没有了负担的张宁还没等重新拿起羽毛球拍就被排球队教练挑了去，听说张宁又进入了运动队，杜教练把张宁又抢回了羽毛球队。刚练了两个多月，正赶上辽宁羽毛球少儿比赛在锦州进行，张宁拿了第四名。是金子早晚要发光，不到两个月，省队开始招生，张宁又被省队的教练相中，进入辽宁省队的张宁当时才12岁。

进入辽宁队之后的张宁拥有了良好的训练环境和更高水平的教练，成绩突飞猛进，很快就被国家队选中，开始了自己的国家队生涯。

1985年，张宁进入辽宁锦州市体校，教练是杜志新。

1989年，张宁进入辽宁省体校，同年进入辽宁省专业队，教练是白丽华。

1990年，进入国家少年队，教练是方凯祥。1991年进入国家队，师从教练陈玉娘。

1994年，19岁的张宁参加法国公开赛，获得冠军，这是她首次获得重量级公开赛冠军。同年，张宁入选尤伯杯参赛名单，在决赛中不敌印尼的张海丽，最终中国队夺得亚军。

1995年，张宁获得城运会女单亚军，并与于洋合作拿到混双亚军。同年，张宁获得全国锦标赛女单亚军。

1996年，张宁获得瑞士公开赛女单冠军，再次出战尤伯杯，获得亚军。

1998年，张宁在曼谷亚运会上帮助中国队拿到团体赛冠军。同年，张宁还在马来西亚公开赛、丹麦精英赛、羽毛球大奖赛总决赛上斩获冠军。

1999年，张宁在韩国公开赛上获得女双亚军。

2001年，张宁在亚锦赛女单比赛中2-0击败中国香港选手凌婉婷进入决赛，并最终获得冠军。

2001年12月，在哥本哈根精英赛决赛中，张宁0-3不敌东道主选手丹麦老将卡米拉·马尔廷，获得亚军。

2002年3月，张宁获得韩国公开赛冠军。

2002年4月，在最新的世界排名中，张宁登上女单世界第一宝座。

2002年10月，丹麦羽毛球精英赛上，张宁以11-4和11-5轻取马尔廷获得冠军。

2003年，羽毛球世锦赛上，张宁一路过关斩将，击败马尔廷、张海丽等高手进入决赛，并以11-6和11-3击败队友龚睿那获得冠军，这是张宁第一个个人世界冠军。同年，在中国香港公开赛、德国公开赛上张宁均斩获女单冠军。

2004年，张宁参加全英公开赛，止步四强。

2004年5月的苏迪曼杯决赛上张宁战胜对手，帮助中国队蝉联苏迪曼杯冠军。

2004年8月19日，在雅典奥运会女单决赛中，张宁2-1击败宿敌张海丽获得奥运会女单冠军。

2004年11月12日，在中国公开赛上，张宁1-2不敌谢杏芳，止步八强。

2004年11月21日，新加坡公开赛上，张宁再次获得冠军。

2005年3月13日，在全英公开赛女单决赛上，张宁不敌谢杏芳获得亚军。在随后的日本公开赛、新加坡公开赛，张宁均斩获冠军。

2005年8月22日，在羽毛球世锦赛上，张宁1-2惜败队友谢杏芳获得亚军。9月4日，张宁在中国羽毛球大师赛女单决赛中战胜周蜜获得冠军。

2005年10月的全运会女单比赛中，张宁1-2不敌上海的朱琳，无缘四强。

2005年11月13日，在中国公开赛上张宁2-1战胜谢杏芳夺冠。

2005年12月28日，在世界杯羽毛球世界杯女单决赛中1-2不敌谢杏芳。

2006年1月23日，在全英公开赛女单决赛中张宁再次遇到谢杏芳，最终1-2遗憾落败获得亚军。

2006年3月11日，张宁在中国大师赛上1-2不敌小将王琳，止步八强。

2006年9月的羽毛球世锦赛女单决赛中，张宁0-2输给谢杏芳获得亚军。在随后的日本公开赛、中国公开赛中，张宁均斩获冠军。

2006年12月5日，在多哈亚运会女团决赛中，张宁战胜森香织帮助中国队冠军。

2007年3月11日，在全英公开赛中张宁1-2不敌皮红艳无缘决赛。

2007年5月6日，张宁战胜谢杏芳获得新加坡公开赛女单冠军。

2007年8月18日，在世锦赛女单半决赛中张宁不敌王晨，无缘决赛。

2007年9月14日，张宁在日本羽毛球超级赛中爆冷输球，止步八强。

2008年1月，马来西亚公开赛中张宁0-2不敌黄慧妍，首轮出局。

2008年1月25日，张宁在韩国超级赛中止步八强，两周内再度输球。

2008年7月，张宁有惊无险获得北京奥运会女单参赛资格。

2008年8月16日，2008年北京奥运会女单决赛中，张宁2-1战胜谢杏芳蝉联奥运会女单冠军。

2008年11月23日，张宁在上海源深体育馆举行退役仪式。

2008年11月18日，中国队总教练李永波确认，张宁正式出任国家队女单教练。张宁成功从运动员转型成为羽毛球教练。

2014年1月，公布的国羽新一届教练组名单中陈金将担任国家队女单主教练，担任女单主教练四年之久的张宁退居二线，担任陈金的助手。

2012年12月4日，张宁在北京五洲医院产下一名女婴，孩子父亲为张宁现任丈夫前国手李昂。张宁分娩十分顺利，宝宝很健康，不仅个头大，而且手大腿长，宝宝呱呱坠地的那一刻，产房里异口同声的说又一个奥运冠军诞生了。

2004年10月8日，张宁和国家羽毛球二队男双教练于洋在大连举行了婚礼，在登记后的第三个年头终于完婚。中国羽毛球队总教练李永波与一些教练员、运动员及社会各界人士出席了他们的婚礼，为张宁、于洋伴婚的是两届奥运会羽毛球混双冠军张军和高崚。

随后二人离婚，与现任丈夫李昂结婚，李昂在上世纪八十年代初曾效力于四川队。

全国运动会羽毛球赛

全英羽毛球公开赛决赛

世界羽毛球锦标赛决赛

奥林匹克运动会决赛

虽然走下赛场，但张宁没有离开心爱的羽毛球事业，选择致力于发展青少年羽毛球运动。在她心中，培养新一代体育人才的重要性不亚于自己当年在球场上争金夺银，这甚至是更大的责任。2017年12月31日，张宁羽毛球培训基地启动仪式在北京昌平体育馆举行。

2008年8月24日，在2008年北京奥运会闭幕式上，张宁担任中国代表团旗手。闭幕式前，谈到自己这次的意外收获，张宁更是感到激动，她说拿了冠军，看了闭幕式，还当了旗手，这次真是太完美了。

2013年1月9日，张宁当选第十二届全国运动会形象大使。

张宁拉吊能力强，是突击杀球威胁大的进攻型打法。

张宁是“大器晚成”，她创造了太多的奇迹，再多的赞美之辞放到她的身上都不为过。（李永波评）

张宁的这块金牌应该算是一枚很完美的金牌，这是对她坚持不懈的一种回报。在中国羽毛球队步履维艰的情况下，张宁实现了突破。这对整个球队势气的鼓舞，也起到了很大的作用。（刘建宏评）

她跟我们都是对手，对我们自己的队员都是比较清楚地知道优缺点。比赛过程中，她能说出我们的缺点。球路方面让我获益颇多。（谢杏芳评）

在今天看来，张宁的球员生涯仍十分励志。直到2003年世锦赛，28岁的她拿到个人首个世界冠军，随后雅典奥运会决赛“复仇”张海丽，张宁一路走高，冲向北京奥运会卫冕的巅峰。（新京报 评）

张宁一路突破自身桎梏、击碎外界质疑、传承国羽冠军之志，创造出属于自己的羽坛“宁时代”。（北青网 评）