张优，出生于江苏连云港，中国大陆影视女演员、模特，毕业于江苏师范大学制药工程本科专业，后上海戏剧学院进修。

2011年端午节张优凭借一组“肉粽照”走红游戏圈，成为ChinaJoy网龙展台主推showgirl。2011年《征途》代言人及宣传片。2011年为盛大传世群英传拍摄静态电影 。8月为游戏《末日重生》拍的一组“奥运加油”照片，在身体部位写上为刘翔、孙杨、林丹加油的口号，开始受到关注；湖南卫视何炅老师和沈凌主持的节目《我爱不一样》长期人气女嘉宾，合作嘉宾还有《甄嬛传》的“十七爷”李东学，“温太医”张晓龙等明星；担任盛大龙之谷的coser，成功扮演了小铁匠。

2012、2013出任网游《末日重生》代言人。9月，被设定为三国类网页游戏《杀破狼》中的游戏角色。

2013年出任CJ新浪主推showgirl。

2014年网易大话2showgirl。6月，代言《新蜀门》。7月，张优推出首支单曲《宅男女神》进入乐坛。

2015年3月，参加游戏《天天皮卡丘》宣传活动，4月代言《银河传说》。8月参加《天天枪战》拍摄，8月26日，发布单曲《夜空的星点》，11月2日，发布单曲《幸福的歌谣》。

2016年5月26日，宅男女神张优推出了自己的首张专辑《与众不同》。

2017年1月17日，发行单曲《你坏坏》，4月10日和叶梓萱，陈潇等一起拍摄热血江湖宣传片，5月8日推出新单曲《落夏繁花》。

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张优拥有F罩杯的魔鬼身材，时而性感，时而清纯，素有“美女药剂师”和“工科女神”之称。2011年，凭借“肉粽照”走红的张优在CJ上以网龙SG的身份登台，拥有F罩杯超好身材的她性感、妖艳、清纯，被诸多玩家称之为“童颜巨乳”、“宅男女神”（腾讯游戏评）。