广州粥类众多大致可分为两类,一类是煮的材料而命名的,常吃的,有
白粥、
鱼片粥、水蛇粥、
皮蛋瘦肉粥、
猪肝粥等;二类是以粥的出处而命名的,如
及第粥,
艇仔粥。
白饭三杯,
油条(切小块)一根,猪肝150克,生净猪肉丝100克,虾仁150克。 调料 热开水六杯,葱花一大匙; (A)精盐两匙,白胡椒粉半匙。
白饭三杯,
油条(切小块)一根,猪肝150克,生净猪肉丝100克,虾仁150克。
1.油条、葱(或芫荽)切成碎屑
皮蛋,咸蛋去壳,绞肉(猪肉绞碎)用布包起(大骨不必)。
糯米:糯米含有维生素B1、
维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等,营养丰富。
猪肉(瘦):猪肉含有丰富的
优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的
半胱氨酸。
松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激
消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收。
油条:油条含有蛋白质、脂肪、
碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温。