川湘古盐道主要分布在湘西的武陵山区，主要是从恩施、铜仁、酉阳3个方向进入桑植、永顺、张家界等地，进而覆盖湘西全境。

经恩施的盐进入湘西主要有两条路，一是经建始、恩施、宣恩、来凤进入龙山、桑植、永顺；二是经恩施的建始花坪、景阳双土地、石灰窑、鹤峰，进入桑植，再到张家界等地。酉阳方向的盐，经湖北咸丰、来凤到龙山；或经里耶、洗车河到龙山，再经桑植、张家界、石门到澧县，到澧县后部分盐又经常德进入洞庭湖流域。铜仁方向的盐，主要是从涪岸经乌江运至铜仁后，转运入湘西的里耶、凤凰及洪江等地，再转运至沅水，由沅水进入洞庭湖流域。