尼娅·朗（Nia Long），本名尼娅·塔丽塔·隆（Nia Talita Long），好莱坞黑人女演员，1970年10月30日出生于美国纽约布鲁克林，她在电视剧《危急最前线》中的表演，让她于2004年和2005年两次获得“NAACP形象奖”的电视剧最佳女演员奖。

尼娅·朗于1970年10月30日出生在美国纽约布鲁克林，属于黑人种族，她从父母Doughtry和Talita Long那里继承了格林纳达人、巴巴多斯人和特立尼达人的血统。尼娅的父母在她2岁时就离异了，她由母亲独自抚养长大。从年轻时起，她就对娱乐行业有着浓厚的兴趣，因此她学习了踢踏舞、爵士、芭蕾、吉他和表演。

1986年，尼娅·朗在美国全国广播公司（NBC）的情景喜剧《227》中首次亮相电视。1990年，她在好莱坞电影《生人活埋》中首次亮相。她因在《街区男孩》、《伴郎》、《新鲜王子妙事多》、《危急最前线》和《卧底肥妈》中出色的表演而声名鹊起。

尼娅还担任过音乐视频导演，曾联合执导过《This Too Shall Pass》、《Ashanti’s Baby》和坎耶·韦斯特的《Touch the Sky》等音乐视频。

2017年，尼娅·朗加盟CBS热门剧《海军罪案调查处：洛杉矶第九季》，饰演常规角色Shay Mosely，海军罪案调查处洛杉矶分部的新任副主任。2018年，尼娅在第十季第6集“Asesinos”之后，离开NCIS:LA剧组。

2023年1月20日，主演电影《Missing》定档。1月27日，参演电影《你们这些人》。2月23日，参演的《网络谜踪2》上映。

2024年11月6日消息，主演的传记片《迈克尔》改档，从2025年4月18日推后至10月3日全球上映。

1991年，尼娅与Massai Z. Dorsey相恋。2000年，妮娅生下她的第一个孩子Massai Zhivago后，这对恋人就订婚了。但由于个人原因，这段恋情并没有长久，他们最终达成分手协议。作为一个单亲妈妈，尼娅花了很长一段时间才从那段经历中走出来。

2009年，尼娅遇到了美籍尼日利亚篮球运动员艾米·尤杜卡，爱情再次进入了她的生活。2011年，她生下了第二个孩子Kez Udoka，直到2015年，她正式与Ime Udoka订婚。

尼娅是一个素食主义者，她的饮食包括吃有机食品，如自制的花生酱、果冻、全麦面包、绿色蔬菜和冰沙，她认为一个健康的饮食计划，可以保持健康和活跃。

2022年9月，尼娅·朗与艾米·尤杜卡分手。

（参考资料）

妮娅是“善待动物协会”的长期支持者，也是“巴巴多斯斯特林儿童之家”的励志演说家。

（参考资料）