《少林英雄》是河南卫视精心打造的一档大型户外儿童真人秀。节目中由于荣光、倪虹洁两位明星教练，带领9个萌娃完成为期2个月的少林寺封闭式训练营生活。在此期间，他们和少林寺僧人同吃同住，学习少林文化，体验少林生活。

节目由于荣光、倪虹洁两位明星教练带领9个萌娃，在少林寺完成为期2个月的少林寺训练营生活。在此期间，嘉宾和孩子们将与少林寺僧人一起训练、同吃同住，萌娃们也会被安排完成一系列挑战任务，如山上采药、挑水、巡夜等。表现良好的萌宝，还将被挑选为下一届“国际少林武术节全球宣传推广大使”。

节目巧妙的将传统文化与少林元素融入其中，将少林禅武精神、武术文化与儿童教育相结合，通过萌娃锤炼自身缺点、完成自我蜕变，同时将少林文化更好的传承和发扬出去。

明星教练，也是总教头，负责孩子们在少林寺的学习和管理工作。因为于荣光不苟言笑的形象早已深入人心，在生活中也是一名严父，所以这次节目，他算是本色出演。以一个严父的形象，用自己的教育方式结合少林清规戒律，时时刻刻监督、教育这些孩子们。当然偶尔他也有柔情的一面，会在关键时刻给孩子最坚实的保护，成为孩子们心中不可替代的靠山。

明星教练，负责照顾孩子们的饮食起居。因为没有当过母亲，也从未带过孩子，所以在节目初期面对孩子们的各种状况显得有些青涩。随着她与孩子们逐渐深入的交流中，不断成长，渐渐找到了和孩子们沟通相处的方法。并且在孩子们即将受到严苛训练、严厉处罚时成为了孩子们的避风港，慈母形象毋庸置疑。

在少林寺为期两个月的学习中，萌娃们“剃度出家”，遵守少林规矩，学习少林武功，研习国学，识别草药，收养流浪狗，勇攀达摩洞，探望留守儿童……为期两个月的学习在让孩子们成长蜕变的同时，也为观众上了一堂中国传统文化的儿童教育课。而作为首档在少林寺拍摄的真人秀节目，其主打的儿童教育理念同少林寺的禅宗文化相契合，这也是促成少林寺和节目组合作的重要原因。通过节目的播出，让亿万观众聚焦少林，深刻了解少林文化、传播中国传统文化，更是该节目肩负的责任和使命。

偷吃被罚：小和尚肚饿难忍倪虹洁带队偷吃被罚

九个来自世界各地的萌娃因《少林英雄》齐聚河南嵩山，他们首次离开爸妈，将在少林寺开始为期两个月的封闭式训练和生活。少林寺规矩是初入少林必须要学习的一点，延宏师傅将陆续的教会“小和尚”们遵守少林寺规矩，如过午不食等，这对于正在长身体、平时零食不断的萌娃们可谓是一大考验。

在昨晚的节目中，因为少林寺“过午不食”的规矩，到了夜里，“小和尚”们肚饿难忍。“猫妈”倪虹洁不忍萌宝受苦，主动带他们去了“严令禁止入内”的小黑屋找食物。被“虎爸”于荣光发现后，晓以少林规矩“过午不食”的意义，并罚倪虹洁带着孩子们站高凳自省。这一情景再现了中国式教育“虎爸”的严厉和“猫妈”的宠溺，惹人捧腹的同时，真实还原了导师和孩子们可爱的一面。

在接下来两个月的修行中，“小和尚”们将和少林僧人同吃同住。他们的“僧舍”位于少林寺慈云堂内。值得一提的是，这所“僧舍”是节目组仿照少林寺风格建造的，开创了少林寺为影视节目开放建舍的先例，这也再次印证了少林寺对此档节目拍摄理念的认可。而在分配床位时，9个“小和尚”只有8个床位，来自河南的释小琥主动放弃床位，提出自己在“兄弟”们的床铺边再搭一个床垫，小小年纪懂事贴心让人感动。

剃度出家：最萌小和尚入少林学规矩练武功萌化人心

来到少林寺修行，剃度就成了必不可少的第一步。在昨晚的节目中，少林寺高僧延宏亲自为萌娃们剃头，赐法号，9位萌宝正式成为了少林寺的俗家弟子。虽然有些小萌娃对自己之前帅帅的发型“格外留恋”，不过在看到自己的新发型之后，露出了开心的笑容，萌态可掬的样子甚是可爱，瞬间萌酥了周围游客和出家人的心。

在少林寺，没有了父母的百依百顺，“小和尚”们要尝试独立生活和修行。而少林功夫也是修行中重要的一部分，在昨晚的节目中，少林高僧延岑便担任了“小和尚”们的武功师傅，教授小和尚们小洪拳。在练功过程中，“小和尚”们强忍辛苦，眼含泪水却依旧坚持让人动容。

蜕变之旅：自力更生变坚毅少年勇攀达摩洞展雄风

少林寺的教育重视身体力行，注重禅修和武功学习相结合。“跑山”是少林寺基本训练之一，“小和尚”们在入寺之初就身体力行的体验了这项少林“特色”。虽然他们的第一次跑山充满艰辛，但更多的体现的是当下孩子身上所拥有的吃苦、坚强和乐于助人的品质。

“跑山”当天烈日当空，孩子们需要从少林寺山门口到达摩洞所在的少室山山顶。他们互帮互助，前后仅用了半个小时就成功登顶。在登山期间路遇辛苦的山路环卫工人，孩子们纷纷加入捡垃圾的行列，认真清理每一级台阶，让在场的人为之感动。值得一提的是，法号为释小淑的小萌宝，在“鼻血直流”的情况下依然坚持到达了山顶。“小和尚”们从在家中由父母帮其打点好一切，到在少林寺中自力更生。不怕累不怕苦，勇敢登上成年人攀爬也感到吃力的达摩洞，这种坚毅的性格让人动容的同时，也体现了当下00后、10后身上所具有的优良特质。

在这段修行中，节目组希望通过少林的禅武教育，让孩子健康成长的同时，既能心怀敬畏感恩，又能自觉、自立、自信、自强。但少林挑战刚刚开始，通过第一期节目可以看出，这是一段“痛并快乐”的修行。“小和尚”们接下来将如何应对挑战？每周五晚21：15分，河南卫视萌势来袭，敬请期待。

此次节目是由国内外顶级制作班底构成，人员横跨内地、韩、港台各地。

灯光、摄影、武术指导等硬体团队曾参与《画壁》、《泰囧》、《天台爱情》等众多影视作品的制作；编剧团队是邀请韩国顶级制作团队在剧本、摄影等方面予以指导；而这次的后期则是由参与过国内众多热播真人秀节目的团队亲自操刀。

通过海选，选出来自来自包括港、澳、台及欧美等全球各地的9名少林功夫钟爱者