少林烧火棍，又名猿猴棍、紧那棍、焰火棒，发源于
河南省郑州市登封市嵩山
少林寺，为少林寺稀有棍术之一，有少林棍法“艺中之魁”之称，是中国传统武术棍法之一。
历史渊源
元代至正末年，少林寺烧火和尚紧那罗持棍退敌，始创有少林烧火棍二十五式。
明代中期，少林寺僧兵持棍参加了抗倭、保卫边关等众多战役，少林烧火棍传入民间。
明
嘉靖四十年，抗倭名将
俞大猷奉命南下，取道河南，遂访少林寺，观少林寺正宗烧火棍法失传，遂传禅师宗擎、普从两人正宗少林烧火棍法。
明代末年，武术家
程宗猷于少林寺获得少林烧火棍法真传，撰有《少林棍法阐宗》一书。
建国以后，少林寺方丈释永信传有少林烧火棍三十七式。
功法解析
少林烧火棍主要以打、点、扫、挂、拔、戳、抡、劈等方式组成，是通过完整的手、足、身、眼、步法构成的系统性攻防技术。
主要特点
少林烧火棍其势舒展大方，快慢相间，亦刚亦柔，步行独特，攻防一体，劈打如雷，快如闪电；整体套路结构紧凑、手、眼、身、步法协调一致，实战范围广，是少林演练棍法的精髓。
练习纲要
演练歌谱
烧火棍法紧那传，二十五招镇嵩山。出手韦驮献杆势，菩萨前台合十掺。仙人指路中平刺，立马档敌架山峦。
凤凰点头历足趾，马步压棍不可软。金鸡独立避毒蛇，左右压杆打两边。回头壁棍反杀沧，乌袭腾搅起云烟。
弓步压杆似钻劲，单叉甩镖梭穿山。猿猴背棍探妖像，左右降妖凤双展。大仙摆脚起旋风，火神搅海烧红天。
单叉砸劈卧牛石，老龙探海归宫源。翻云扫雾采大日，老虎探海扑人面。横扫千军一棍势，左右单叉打两边。
偷施单叉扫落叶，童子拜佛站佛前。韦驮合十拜观音，霸王降旗搬师还。招招势势层层秘，烧火棍法乃真言。
三十七式
预备势
两足成八字并立，右手握棍，竖于右侧，棍梢向上，左掌五指并拢，由外向内划弧，屈肘亮于胸前，高于乳平，掌心向右，掌指向上，身胸挺直，目视前方。
韦驮献杆
右脚向前上半步，抬左脚向前上一步，落右脚稍前方，脚跟离地，脚尖点地，两腿成虚步，同时右手向下滑，握棍提臂前推；棍梢向上，左掌由内向外划弧，然后变拳，抱于腰甸，两腿微蹲，目视前方。
仙人指路
抬左脚，右脚为轴向左转体90°的同时向左跳一步，右脚落左脚前一步，两腿成右弓步，同时右手握棍由右向左平形横扫，然后挽半花，背于右臂背后，棍梢斜向上，左拳变掌，向前推出，掌心向前，目视左掌。
立马档敌
左脚前上一步，抬右脚向右跳一步，抬左腿向右上方膝，同时两手握棍，由上向胸前平扫一周，然后两手滑把，举右臂，缩左把，斜棍撩梢，目视左侧。
凤凰点头
落左脚，两脚碾地，身体右转90°，两腿成右弓步，同时两手握棍，棍抡半舞花，然后向前打棍，目视前方；随即两脚碾地，身体左转90°，同时两手滑把，由右向左侧下方点打，目视棍梢。
转身舞花
两脚碾地，身体右转90°，抬左脚前上一步，两腿成左弓步，同时两手滑把，抡舞花。
马步端棍
两脚碾地，身体右转90°，两腿屈膝半蹲成马步，同时两手握棍，抡半舞花，然后倒把，目视左侧。
金鸡独立
两脚碾地，身体右转90°，收左腿提膝，同时抡舞花，托棍斜向上挑，目视棍梢。
左右压棍
左脚下落右脚前一步，两腿成左弓步，同时两手倒把，抡舞花，然后握棍由上向下平压，目视棍根；随即右脚前上一步，两腿成右弓步，同时抡顺花，然后两手握棍由右向左压棍，目视棍根。
黄风卷天
两脚向前踞跳一步，右脚立地，抬左腿向左侧提膝，两手倒把，以右脚为轴，向左转体180°，棍随体左转，绕头由右向左旋归。
乌龙腾搅
左脚向左落一步，两脚碾地，体右转180°，两腿成右弓步，同时两手倒把，抡舞花，握棍向前由右向左扫打，目视棍梢。
中平刺势
左脚前上一步，成左弓步，同时两手握棍，由前向后抡打，然后两手握棍向前平刺，目视棍梢。
鹿倒弹蹄
两脚碾地，右脚前上一步，向左转体180度，两腿成左弓步，同时两手握棍由后往前向左扫一周，目视棍端。
乌龙翘尾
两脚碾地，身体右转270度，两腿成右弓步，同时两手握棍向前平扫，然后伏上体向后翘棍，目视棍根。
转身压棍
两脚碾地，身体左转90度，同时两手换把，握棍由后向前压棍，目视棍梢。
仆步摔棍
抬右脚向后退一步，两脚碾地，身体右转90度，左腿全蹲，右腿伸直，两腿成右仆步，同时左手向上滑把抡舞花，然后左手松把，向后撩掌；右手握棍向左侧前方劈打，目视棍梢。
鲁班扛梁
收右脚，成左弓步，同时左手接棍，由右向前平扫，然后举放于左肩上，目视前方。
凤凰双展翅
右脚前上一步，与左脚成并步，抬左腿向后上方高翘，上体前倾；左手松把，右手握棍向头上云旋，然后抡棍压于右腋下，左掌变拳，向左冲出，目视左侧。
旋风脚
左脚向后落一步，身体左转180度，抬右脚随左脚上一步，速起两脚向前跳步，当全身腾空时出左手向右拍击右脚内侧，目视右脚。
转身戳棍
右脚向后落一步，两脚碾地，身体右转180度，两腿成右弓步；同时左手按棍，两手握棍由左向右平掠，棍梢向前，目视前方。
罗汉托枪
左脚向前上一步，两脚碾地，身体左转90度，两腿成叉步，两腿全蹲到歇步；同时两手倒把抡舞花，然后由左向右上方戳棍，目视左侧。
跳步砸棍
起身，两脚跳步向左转体360度，落地后成左仆步，同时两手握棍随身绕头云旋，然后向左侧前方劈打，目视棍梢。
老猴背棍
起身，左转90度，右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手倒把抡舞花，然后左于松把变拳向前冲出；右手握棍，由前向后，背于背后，目视左手。
钟馗藏剑
左脚前上一步，两腿成左弓步，同时右手握棍由后再反前抡棍；左手接把，抡半舞花，然后向后压于腋下，目视前方。
马步压棍
右脚向前一步，两脚碾地，身体左转90度，成马步；同时两手握棍，由前向后绕头云旋，然后向右侧下方压棍，目视棍根。
扭丝棍势
两脚向左横跳一步，右脚再向左跳一步，左脚落于右脚左侧一步，两腿成马步，同时两手握棍向右侧前下方由右向左连续绞棍。
大圣降妖
两腿向前横跳一大步，落成左弓步，同时两手倒把逆抡舞花，然后举棍由左向右、由上向下劈打，目视右侧前下方。
莲花三枪
两脚碾地，身体左转90度，两腿成左弓步，两手握棍舞花，然后倒把向前略上方斜刺，目视前方；随即右脚前上一步，两腿成右弓步，同时两手握棍，由前向后反前刺，棍根斜向前，目视棍根；而后左脚向前上一步，两腿成左弓步，同时两手倒把，由前向后反前刺，目视前方。
横扫千军
右脚前上一步，两脚碾地，身体左转180度，两腿成左低弓步；同时左手松把，右手握棍由上向前下向内扫打，目视棍端。
立马挡敌
起身，右脚前上一步，左腿提膝，上体稍向后仰；左手接把，两手握棍前后抡打，然后托棍举右臂向左摆棍，目视左侧。
仆步砸棍
左脚向左落地，身体左转90度，右脚前上一步变成右仆步；同时两手握棍抡舞花，然后左手松把，右手握棍由上向右下方劈棍，左拳抱于左腰间，目视右侧。
翻身扫棍
起身，两脚跳步向左翻转180度，落地后两腿成左仆步；同时右手握棍随身绕头云旋，然后左手接棍由右向左横扫，目视左侧。
八戒扛耙
起身，两脚碾地，身体右转90度，变为左虚步，同时两手握棍抡半舞花，然后举臂，将棍体放于右肩，棍梢向后，目视前方；随即右脚向前上一步，两脚碾地，身体左转90度，左腿提膝，同时两手握棍，抡半舞花，然后左手松把，右手握棍绕头向上侧前方戳，目视棍梢。
背弓射雁
右脚不动，左脚落于右脚前半步成高虚步，同时左手接棍向下平压，目视棍梢；随即两脚向右横一步，变为右横弓步，同时左手松把，右手握棍绕头上云旋一圈，然后背于右臂背后，棍梢向左，左掌向前推出，目视前方。
那那劝兵
右脚不动，收左脚前上一步，变为左虚步；右手握棍由身后向前绕头抡打，然后向左经胸横穿，左掌向前屈肘夹棍，两腿微蹲，目视前方。
童子拜佛
右脚前上一步，左腿提膝，左小腿附于右膝上；同时右手握棍绕头由左向右云旋，然后向胸前落棍，两手在胸前屈肘挎棍，两掌心向内，两掌相接，掌指向上，右腿微蹲，目视前方。
韦驮敬佛
左脚落于左侧，与右脚成并步；同时右手抓棍，由右向上绕头向左抡舞花，然后握棍前推，棍梢向上，左手不变，目视前方。
收势
两脚向后退步成八字步，右手活把沉棍，棍竖身右侧，左手由上向下划弧，抱于腰侧，身胸挺直，目视前方。
历史文化
轶闻传说
传说紧那罗成佛后，化为嵩山少林寺香积厨烧火老和尚，
元至正十一年（1351年）三月，颍州红巾军突至少林寺，火头老僧持烧火棍而出，变形十丈，独立嵩峰之巅，大呼曰：吾紧那罗王也。红巾军望而震退。
相关人物
紧那罗，为佛教天神
天龙八部之一，意译为“歌神”。赤发，周身青色，手持“轮定”或金棒，乘大鹏、金翅鸟，后来僧人认为其为观音菩萨化身以佑护少林寺，塑像于寺中，称为护法伽蓝神，为少林棍祖之一。