小沧畲族乡，隶属于福建省福州市连江县，地处连江县西北部的山仔水库畔，东临蓼沿乡，南连潘渡镇，西邻晋安区日溪乡，北接罗源县霍口畲族乡。辖区总面积58.4平方千米。截至2019年末，小沧畲族乡户籍人口有4401人。

唐宋，属太平乡安仁里。

明代后，改安仁上中里（樟后等村属名闻乡安定里）。

民国初期，属第四区。

民国二十四年（1935年），编查保甲设小沧联保，属第一区署。

民国二十九年（1940年），并入溪港乡。

民国三十三二年（1943年），属潘溪乡。

民国三十三年（1944年）6月后，从潘溪乡析出设小沧乡。

中华人民共和国成立后，属第四区（后改潘渡区）。

1958年7月，撤区重设小沧乡；同年9月，成立公社。

1960年1月，并入潘渡公社。

1961年6月，重设小沧公社。

1984年6月，撤社建乡。

截至2011年末，小沧畲族乡辖小沧、利洋、七里、东风、樟后5个村民委员会，下设38个村民小组。有18个自然村。

截至2021年10月，小沧畲族乡辖5个行政村。乡人民政府驻小沧村湖滨路99号。

小沧畲族乡地处连江县西北部的山仔水库畔，东临蓼沿乡，南连潘渡镇，西邻晋安区日溪乡，北接罗源县霍口乡。辖区总面积58.4平方千米。

小沧畲族乡地处福建省东南沿海低山丘陵区，鹫峰山余脉从北部延伸至境内，从西北往东南断续延伸，由于构造后抬升作用和流水的强烈侵蚀、切割，形成复杂多样的低山、丘陵地貌，其间发育有山间盆地。境内最高峰将军山，位于樟后村东北侧，海拔555.2米。

小沧畲族乡属亚热带季风气候，多年平均气温19℃，极端气温38℃。平均无霜期301天。年平均降水量为1000~1740毫米，雨量集中于3~9 月，占年降雨量的81.3%。季风影响显著，7~9月风速较大，12月至次年3月风速较小，台风每年平均3次。

小沧畲族乡境内河道属福建省第六大河敖江水系，发源于宁德市境内鹫峰山脉，流经古田、罗源、连江三县，自北向南斜贯本乡。在连江县经小沧乡、潘渡乡、敖江镇，在浦口镇附近注入东海。

xx镇

小沧畲族乡境内有黄铁矿、锌铜矿、磁铁矿等矿产资源。磁铁矿在龙谭山周围，目估储量40吨。

截至2011年末，小沧畲族乡耕地面积2242亩，花生种植面积8公顷，蔬菜种植面积33.3公顷，防护林2429.9公顷，经济林30.7公顷，竹林1507.5公顷，果种植面积68公顷。

截至2011年末，小沧畲族乡辖区总人口4275人，其中城镇常住人口1140人，城镇化率26.7%。总人口中，男性2209人，占51.7%；女性2066人，占48.3%。14岁以下660人，占15.4%； 15~64 岁3270人，占76.5%；65岁以上345人，占8.1%。总人口中、以畲族为主，达2382人，占总人口的57.6%；其余为汉族，共1893人，占总人口的42.4%。2011年，小沧畲族乡人口出生率16.6‰，人口死亡率6.8‰，人口自然增长率9.8‰。

截至2019年末，小沧畲族乡户籍人口有4401人。

2011年，小沧畲族乡财政总收入336万元，比上年增长18.7%；其中地方财政收入66万元，比上年增长20%；增值税4万元，企业所得税3万，其他税收59万元。

2019年，小沧畲族乡有工业企业3个，营业面积超过50平方米的综合商店或超市3个。

小沧畲族乡粮食作物以水稻为主，2011年，小沧畲族乡粮食产量1056吨，人均247千克，其中水稻800吨，甘薯243吨。主小沧畲族乡要经济作物有花生、蔬菜等。2011年末，小沧畲族乡林地5000公顷。小沧畲族乡主要是奈、柿子等。小沧畲族乡渔业以养殖链鱼、鲤鱼、草鱼为主，年产330吨。2011年，小沧畲族乡渔业总产值455万元，占农业总产值的26.5%。2011年，小沧畲族乡农业总产值1715万元，比上年增长4.5%。

小沧畲族乡境内有县道1条、乡道6条、村道7条，总里程为60.3千米。辖区内5个行政村实现村村通路，2011年末，客运汽车4辆，共60座位，日均发送12次，日客运量200人次。

2011年末，小沧畲族乡有小学1所，在校生8人，专任教师7人。

2011年末，小沧畲族乡有村级农家书屋5个，图书室1个，网络信息室1个，藏书3000册。

2011年末，小沧畲族乡有健身广场1处，乡政府所在地和75%村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口36.5%。

2011年末，小沧畲族乡卫生院1个，病床位5张，每千人拥有医疗床位1.2张，固定资产总值110万元。执业医师2人，卫生技术人员4人，平均每千人拥有执业医师0.5人，平均每千人拥有卫生技术人员0.9人。

2011年末，小沧畲族乡农村最低生活保障户数303户，人数946人，支出104.45万元，月均92元；农村医疗救助449人次，支出15.6万元，民政补助6.7万元；农村临时救济39人次，支出0.65万元。比上年增长61.7% ；参加医疗保险农民3781人。

2003年，小沧畲族乡建了污水处理厂1个，2011年，小沧畲族乡建设人工湿地13个污水及污水处理站1个，污水处理能力达到350立方米/日；生活垃圾中转站1座，环保车辆2辆，年垃圾清理量720吨，其中无害化处理率达到100%。

2011年末，小沧畲族乡有线电视用户246户，入户率20.9%。

2011年末，小沧畲族乡有邮政代办所1个，电信代办点1个，固定电话用户356户，电话普及率达30.3%。

小沧畲族乡辖区内有水力发电站2座，分别为湖山电站和山湾电站，2011年，小沧畲族乡共发电257万度。

小沧畲族乡因境内有一溪流，溪面较宽，喻之为沧，相对村落又小，得名小沧。

小沧畲族乡有省级非物质文化遗产有苎布织染缝纫技艺、畲族山歌2个。市级非物质文化遗产有畲族服饰、畲族婚礼、三月三乌饭节3个。畲族文化还有连江滩涂泥撬、畲女荣情、畲拳十八铁、打枪担等。

2020年7月，小沧畲族乡获得2017-2019周期国家卫生乡镇荣誉称号。