客家汤圆
以汤圆、肉丝为主料的食品
客家汤圆是以汤圆、肉丝、虾为主料,以韭菜、芹菜、香菜等为辅料制作的一道客家菜。
制作材料
汤圆 1/2斤
肉丝
4两
红葱头
末 少许 虾米 少许 香菇丝 少许 韭菜 1小把 芹菜 少许 香菜 少许 盐 适量 胡椒粉 少许 香油 少许。
制作方法
(1)将韭菜、芹菜与香菜全部切末备用。
(2)起油锅,将
红葱头
爆香,再放入
肉丝
、香菇丝与虾米一起拌炒,加适量的水煮成高汤备用。
(3)另煮1锅水,水开後将汤圆放入煮至浮起,捞至煮好的高汤,加入调味料,再撒上韭菜、香菜及芹菜末即可。
营养价值
糯米
是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、
维生素B1
、
维生素B2
、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用
参考资料
最新修订时间:2024-06-22 23:53
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概述
制作材料
制作方法
营养价值
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