宜沟镇，隶属于河南省安阳市汤阴县，地处汤阴县南部，东与伏道镇相邻，南与鹤壁市淇滨区接壤，西南、西与鹤壁市淇滨区、上峪乡相连，北与韩庄镇相接，区域面积127.63平方千米，截至2018年末，户籍人口64770人。

历史上以“水口”为界，分南镇、北镇，分属汤阴、浚县两县所辖。

清雍正十一年（1733年），南镇归并汤阴，后又经分合。

民国十七年（1928年），复归汤阴。

民国三十四年（1945年），国民县政府废区设乡（镇），为宜沟镇。

民国三十六年（1947年），全县设8区1镇，属陈下扣四区。

1950年1月，宜沟为4区。

1954年，撤区并乡，仍为四区，为区辖镇，辖有6个小乡。

1958年8月，成立宜沟公社。

1987年，撤乡建镇。

1950年1月，辖31个村，包括19个自然村。

1958年8月，辖63个自然村。

1961年，山后村、冷泉村、岔河村、前小屯村、后小屯村、蔡庄村划归鹤壁市。是年，又将大云村、中云村、西云村划拨韩庄公社。

1962年，原属淇县之王老屯、魏城、唐王庄、王武岗、李河、赵河、冯岗、小莲庄、大盖族等大队留归宜沟公社。

1983年12月，辖51个村民委员会，包括5个自然村。

1987年，辖有56个村民委员会。

2011年末，宜沟镇辖胜利街、芦胜街、胡勇街、新华街、前进街、解放街、翻身街、江王庄、小青山、大青山、车屯、马屯、赵屯、将城、高耳庄、大寺台、刘庄、前李朱、后李朱、三里屯、向阳庄、黄下扣、索下扣、王下扣、陈下扣、肖下扣、吴指挥营、东蚕姑咀、西蚕姑咀、尚家庵、霍家洼、大洼、小洼、东黄六厂、西黄六厂、琵琶寺、赵窑、谷垛、牛村、唐王庄、冯岗、王武岗、李河、赵河、盖族、小连庄、魏城、王老屯、张庄、段庄、香寺、陈庄、石庙、王军庄、棘针庄、长沙56个村民委员会，下设228个村民小组。

2023年，经鹤壁、安阳市委市政府协商，由鹤壁代管汤阴县宜沟镇所属9个行政村。

截至2020年6月，宜沟镇下辖56个行政村。镇人民政府驻宜沟镇胜利街。

宜沟镇地处汤阴县南部，东与伏道镇相邻，南与鹤壁市淇滨区接壤，西南、西与鹤壁市淇滨区、上峪乡相连，北与韩庄镇相接，区域面积127.63平方千米。

宜沟镇地处太行山与华北平原交接地带，京广铁路以西为丘陵，以东为平原，海拔高度为80~184米。最高峰位于西蚕姑冢村，海拔184米；最低点位于将城，海拔80米。

宜沟镇境内有永通河从西向东横穿全境，境内长10.4千米。

宜沟镇主要自然灾害为干旱、洪涝、风灾、冰雹、霜冻、雷击等。

宜沟镇境内西部丘陵地区的泥灰岩可作为水泥原料。

2011年末，宜沟镇辖区总人口6.039万人，其中城镇常住人口1949人，城镇化率3.2%；总人口中，男性30974人，占51.3%；女性29425人，占48.7%； 14岁以下11908人，占19.7%； 15~64岁43540人，占72.1%； 65岁以上4951人，占8.2%。总人口中，以汉族为主，达6.038万人，占99.9%；有满、蒙古、苗、壮等少数民族，共8人，占0.1%；2011年，人口出生率11‰，人口死亡率6‰，人口自然增长率5‰。

2017年，宜沟镇常住人口59029人。

截至2018年末，宜沟镇户籍人口64770人。

2011年，宜沟镇财政总收入4991万元，比上年增长75%。其中地方财政收入3803万元，比上年增长23%。从各主要税种看，完成营业税1586万元，增值税645万元，企业所得税199万元，分别比上年增长119%、31%、80%。农民人均纯收入7046元。

2018年，宜沟镇有工业企业80个，其中规模以上25个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市90个。

宜沟镇有农业耕地面积10.7万亩，人均1.77亩。2011年，农业增加值2.95亿元，比上年增长30.1%，农业增加值占生产总值的22%。粮食作物以小麦、玉米为主，西部丘陵地区盛产绿豆、黄豆、小米、红薯等杂粮。2011年，生产粮食10.5万吨，人均1739千克，其中小麦52979吨，玉米51423吨。主要经济作物为蔬菜。2011年，蔬菜种植面积21807亩，产量83789吨，主要品种有西红柿、菠菜、黄瓜、辣椒等。畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪出栏量17.3万头，年末存栏6.9万头；牛出栏量1.1万头，年末存栏0.7万头；羊出栏量4.1万只，年末存栏1.6万羽；肉鸡饲养量193万羽；蛋鸡饲养量98万羽。2011年，大型农业机械1120台（辆）。

宜沟镇工业以交通装备制造、特种钢加工、高分子工程塑料为支柱产业。2011年，工业增加值8.67亿元，比上年增长48.6%，工业增加值占生产总值的64%。规模以上工业企业有河南北方铁路器材有限公司、安阳市鹏胜光伏科技有限公司、河南汤阴华兴机械制造有限公司等10家。市级新型制造业产业园区1个，面积15平方千米。规模以上工业利润实现3.2亿元，比上年增长329.4%。

2011年末，宜沟镇社会商品销售总额达1.8亿元，比上年增长17.3%，城乡集贸市场2个。

2011年末，宜沟镇有农村信用合作联社、邮政储蓄银行2家。各类存款余额2.22亿元，比上年增长12%，人均储蓄3675元。各项贷款余额1.15亿元，比上年增长22%。

2011年末，宜沟镇有幼儿园34所，在园幼儿2580人，专任教师89人；小学22所，其中私立学校1所，在校生4333人，专任教师400人，小学适龄儿童入学率100%；初中3所，其中私立学校1所，在校生915人，专任教师105人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%；主要学校有镇第一中学。2011年，财政预算内教育经费356万元，比上年增长23.1%。预算内教育经费（包括城市教育费附加）占财政总支出的比例为9.36%。

2011年末，宜沟镇有镇文化站1个，村级文化活动中心57个，各类图书室65个，藏书25余万册。文学艺术业余创作队伍3个，民间艺术团体36个。

2011年末，宜沟镇有学校体育场25个。42%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的75%。

2011年末，宜沟镇有有线电视用户6062户，入户率达59.9%。

2011年末，宜沟镇有镇卫生院1个，门诊部1个，村级医疗所43个；病床172张，每千人拥有医疗床位28张。专业卫生人员148名，其中执业医师3人，执业助理医师22人，注册护士1人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗48657人次。新型农村合作医疗参合率100%。

2011年，宜沟镇有城镇最低生活保障户数39户，人数51人，支出15万元，比上年增长19%，月人均160元，比上年增长11%，农村最低生活保障户数1341户，人数2108人，支出183万元，比上年减少3%，月人均72元，比上年增长12%；农村五保集中供养40人；国家抚恤、补助各类优抚对象308人，抚恤事业费支出38万元，比上年增长13.4%。社会福利费388万元。有敬老院1个，床位90张。社区服务设施13个。慈善分会36个。

2011年末，宜沟镇有邮政所1个，乡村通邮率100%。征订报纸、期刊4502份（册）。邮政业务收入130万元。电信企业服务网点60个，电话交换机总容量2万门，固定电话用户7000户，比上年增加200户，电话普及率53%，比上年提高0.01个百分点；移动电话用户6100户，比上年增加410户，移动电话用户普及率51%，比上年提高0.03个百分点；宽带接入用户5500户，比上年增加230户。

2011年末，宜沟镇镇区有日处理3万吨的污水处理厂1座，日供水0.5万立方米。

2011年末，宜沟镇镇区拥有110千伏变电站2所。其中10千伏高压输电线路6条，总长度160千米，用电负荷4000千瓦。2011年末，年售电量累计完成4456.7万千瓦时，综合电压合格率96%，供电可靠率99.6%。

宜沟镇有京广铁路、107国道、京港澳高速公路、山西中南铁路过境。境内京广铁路长8千米，107国道长8千米，京港澳高速公路长8.3千米，山西中南铁路长4千米。有汽车站1个，日均发送客车35辆次，日客运量600人次。2011年末，镇区有6纵7横13条主干道，道路总长15千米。

魏文帝曹丕回洛阳途中，在汤阴县南12千米一驿站患病，饮用驿西“冷泉”水而病愈，于是赐名冷泉为“宜师沟”。后来，此地沿用名称为宜沟。