新疆喀什地区叶城县辖乡，辖清泉村、阿亚格宗朗村、巴什宗朗村、阿依坎特村、阿亚格康萨依村、巴什康萨依村6个行政村。

中华人民共和国成立前，属乌夏克巴克什庄。

1950年，属乌夏克巴什区。

1958年，属乌夏巴什公社。

1985年，从乌夏巴什公社划出，成立宗朗乡。

2011年，宗朗乡下辖巴什宗朗、艾散亚、阿亚格宗明、阿依坎特、阿亚格康萨依、巴什康萨依6个行政村；下设31个村民小组。

新疆维吾尔自治区喀什地区叶城县辖乡，辖清泉村、阿亚格宗朗村、巴什宗朗村、阿依坎特村、阿亚格康萨依村、巴什康萨依村6个行政村，乡政府驻巴什宗朗村。

宗朗乡地处县叶城县南部，东邻洛克乡，南、西邻乌夏克巴什镇，北与佰西热克乡、铁提乡接壤，距叶城县城50千米。

宗朗乡处于乌夏巴什、宗朗山之间盆地，海拔高度在1700—1800米之间。

宗朗乡属温带大陆性气候，其特点是光照充足，无霜期长；春季干旱多风，夏季雨量集中，秋季温和凉爽，冬季干冷少雪；多年平均气温10.8℃，1月平均气温-6.4℃，7月平均气温22.7℃，平均气温年较差30.3℃；无霜期年平均180天，年平均降水量80毫米。

全乡总面积72.75平方千米。

2011年，宗朗乡总人口6714人，其中城镇常住人口192人，城镇化率2.9%。总人口中，男性3452人，占51.1%；女性3262人，占48.9%；人口出生率31.1‰，人口死亡率2.68‰，人口自然增长率28.42‰，人口密度为每平方千米92人。

截至2018年末，宗朗乡户籍人口7939人。

宗朗乡粮食作物以小麦、玉米为主；畜牧业以饲养羊、牛、驴等为主。

2011年，宗朗乡生产粮食9655吨，人均1438千克。全乡饲养羊5.2万只，年末存栏2.6万只；饲养牛0.5万头，年末存栏0.4万头；饲养驴0.3万头，年末存栏0.2万头；饲养家禽22.1万羽；生产肉类1282.4吨；畜牧业总产值0.3亿元。全乡林果种植面积1.7万亩，主要品种有杏、苹果、梨等，其中杏种植面积16835亩，产量15848.3吨，苹果产量92吨，梨产量7吨。全乡农牧民人均纯收入3779元。全乡有商业网点21个，职工76人，社会商品销售总额达53万元，比2010年增长24%。全乡财政总收入329.5万元。

2018年，宗朗乡有工业企业1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市16个。

2011年，宗朗乡有幼儿园4所，在园幼儿451人，专任教师30人；小学4所，在校生1023人，专任教师72人，小学适龄儿童入学率100%；小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。乡财政预算内教育经费54万元，比2010年增长13.8%。

2011年，宗朗乡有文化站1个，村文化活动中心6个，各类文化专业户10户；各类有图书室6个，藏书2万余册。全乡有体育场4处，6个村各有1个篮球场；经常参加体育活动的人员占常住人口的15%。有线电视用户数为1581户，电视综合覆盖率98.6%。

2011年，宗朗乡有乡级医疗卫生机构1个；病床10张；专业卫生人员18人。新型农村合作医疗参合率100%。

2019年，宗朗乡卫生室为标准化卫生院，各行政村卫生室为标准化卫生室。

2011年，宗朗乡城镇最低生活保障户数25户，人数45人，支出10.4万元，月人均193元；农村最低生活保障户数642户，人数2458人，支出460万元，月人均156元；五项社会保险（不含新型农村社会养老保险）基金收入合计19.5万元，比2010年下降2.3%，基金支出合计37.9万元，比2010年增长15.6%。

宗朗乡有311乡道、县道X541在境内通过。

2019年，实施宗朗乡巴什康萨依村、阿依坎特村、巴什宗朗村、阿亚格宗朗村、清泉村村组道路提升改造工程，建设标准为四级公路，水泥混凝土路面，全长29公里。

宗朗，维吾尔语，意为山峦之地；因境内多山坡，故名。