宋载正在参加工作之前从未想过会成为一名编剧，她从梨花女子大学新闻系毕业之后，去韩国SBS电视台做了节目编导，参与了《韩国小姐选秀》等好几档综艺节目的制作。因为一次偶然的机会，她得以亲身感受美国情景喜剧的拍摄过程，并由此开始对超现实的剧情产生了兴趣。
1998年，宋载正参与编写长篇情景喜剧《
顺风妇产科》，正式开始编剧生涯，该剧以妇产科生活为主题，讲述韩国人的生活风貌和幽默的天性。2002年，联合编写喜剧《认真生活》。
2005年，联合编写爱情喜剧《
可爱还是疯狂》，该剧讲述一段始于大学校园却刻骨铭心的爱情故事。2006年，编写情景喜剧《
搞笑一家人》，该剧讲述居住在韩国首尔黑石洞的李顺财一家的家庭喜剧故事。
2008年，编写日日情景剧《
可可岛的秘密》，该剧讲述超市的10名售货员漂流到孤岛上的求生故事。2010年，编写浪漫爱情剧《
咖啡屋》，该剧讲述小说家与咖啡屋老板的女儿以及出版社女代表之间的三角恋情。
2012年，宋载正开始与韩国有线电视台
tvN合作，编写穿越爱情剧《
仁显王后的男人》，该剧讲述朝鲜时代的校理通过时光隧道穿越到300年后的现代，遇到无名女演员后发生的一系列搞笑爱情故事。
2013年，宋载正编写悬疑穿越剧《
九回时间旅行》，讲述失去哥哥的男主人公获得9支能回到20年前的神秘之香后，展开一系列曲折离奇的时间旅行，并凭借该剧获得大韩民国文化体育观光部长官表彰。
2014年，编写古装历史剧《
三剑客》，该剧讲述一个乡野出身的热血侠客碰上以昭显世子为首的“三剑客”，从此跟小伙伴闯荡江湖的传奇故事。
2016年，宋载正回归韩国无线电视台，第三次推出穿越题材作品，编写奇幻爱情悬疑剧《
W-两个世界》，该剧由
李钟硕、
韩孝周主演，讲述现实世界中的女医生与漫画《W》的男主人公相遇后发生的一系列连锁事件，凭借该剧获得
MBC演技大赏作家奖。
宋载正通过电视剧《仁显王后的男人》和《九回时间旅行》为穿越题材开启了一个全新的时代，她匠心独运的“反转式”剧情展开，给“穿越时空谈恋爱”这种很容易落入幼稚套路的题材，提供了不输于任何刑侦推理剧的悬疑感和逻辑严密的剧情。在悬疑爱情剧《W-两个世界》中，宋载正将“时间穿越”这一题材拓展到了“空间”领域，让主人公往返于虚拟世界与现实空间之中，虽然题材并不容易理解，但由于片中的悬疑点众多，很好地维持了观众的观剧热情和剧集的话题度，从该剧播出之后的口碑来看，也是对宋载正讲故事能力的又一次认可（《新京报》评）。