1981年，宋茹惠考入上海戏剧学院表演系本科，毕业后进入
上海话剧艺术中心，担任演员。
2005年10月，剧作家
赵耀民的作品《原罪》在上海话剧艺术中心投入排练，这是该剧诞生19年来的第三次排演，宋茹惠参与演出。2006年，在话剧《欢乐复活节》中饰演玛荷兰。
在2007年的街头巷尾的热议里，有一部叫《
色·戒》的电影。影片中光影声色流动，故事里人性纠结挣扎，吸引了世人的眼球和诸多易感的神经。在男女主角耀眼光芒之外，在那些重重叠叠难以分别的地方，还有一个不动声色的上海
舅妈，少言寡语而精打细算，洁净素雅而破落难掩，正是
上海话剧艺术中心的演员宋茹惠所塑造的形象。