宋灏霖，原名宋昊林，1978年1月29日出生于山东省聊城市，中国内地男导演、编剧、演员，毕业于中央戏剧学院。

宋灏霖出生于山东省聊城市，并在那里读书、成长。他小时候被选为学生代表去参观烈士陵园发表15分钟的演讲，由于出发时带队老师生病了，临时换了体育老师带队，而体育老师误让其他同学上台演讲，导致他最终没有上台演讲。读书的时候，他并不是一个传统意义上的乖小孩，时不时会被老师叫到办公室，由于他在文艺方面出挑，因此老师也拿他没办法。1999年，考入中央戏剧学院，学习戏剧表演。

2002年，与王志飞、何赛飞合作主演了惊悚悬疑剧《十三号摄影棚》，从而正式进入演艺圈。2003年，出演萧淑慎、潘粤明、王建隆主演的都市爱情剧《麻辣女友》，并担任了该剧的执行导演。

2004年，与姜武、陆玲合作主演都市情感剧《情归》；5月19日，与 赵君、刘之冰、 史兰芽合作主演的军旅剧《最后的骑兵》播出，他所饰演的骑兵连小战士肖野望虽然平时有点吊儿郎当，但关键时刻体现出军人的职责；同年，他第一次参与导演工作，非科班出身使得他在技巧上受限颇多，于是他便决定先从编剧开始，一点一滴补课。

2005年，与岳红、伍宇娟、高明、贾乃亮合作出演的打拐题材电视剧《满天星》播出，在剧中饰演朴实的农村青年贺勤；11月10日，其出演的航天题材电视剧《神舟》播出。

2006年3月27日，其主演的清装剧《施琅大将军》开播，在剧中饰演清朝第四位皇帝康熙，这是他首次在影视作品中尝试古装扮相；同年，与马迎春、解昕怡合作主演数字电影《不可征服》。

2007年， 主演高一功执导的律政剧《法庭风云》（又名《春风化雨》），在剧中饰演性格倔强的卢建设，与此同时他还担任 了该剧的副导演；同年，主演刁勇执导的剧情电影《草根英雄》，在片中饰演男主角李学生。

2008年，担任轻喜剧电影《刘村驻京办》的编剧；同年，他还相继出演了话剧《如影随行》、音乐剧《凭什么我爱你》；此外，他还创作了电影剧本《距离八十公里》《买车记》《迷失的城市》。

2010年1月1日，与杜淳、李小冉、印小天合作出演的年代剧《南下》播出，在剧中饰演余县委副书记、县长项华；随后，与侯耀华、朱亚文合作主演的剧情电影《你是我的兄弟》开机；3月24日，与徐峥、伊春德联袂主演的都市家庭剧《老爸快跑》首播，在剧中饰演西装笔挺的陈天宇。

2012年2月，成为电视剧编剧委员会会员；10月7日，与陆毅、林心如、韩雨芹合作主演的古装传记剧《苏东坡》播出，在剧中饰演苏轼的亲弟弟苏辙；之后，宋灏霖开始转行当导演。

2013年，自导自演都市电影《怪力乱城之角斗士》，在片中饰演男主角李小欢，该片入围第2届华盛顿华语电影节主竞赛单元，他也因此获得华盛顿华语电影节最佳新锐奖导演奖。

2016年，自编自导科幻悬疑电影《所爱非人》，该片入围第19届上海国际电影节展映单元，获得爱奇艺年终盛典年度最佳网络大电影奖、第7届北京国际电影节·电影市场“网影盛典”年度十佳网络影片。

2017年，自编自导的喜剧电影《猪太狼的夏天》上映，该片是他的导演长篇处女作，入围第19届远东国际电影节，获得第50届休斯顿国际电影节雷米奖剧情类白金奖，而宋灏霖则获得第31届中国电影金鸡奖最佳导演处女作奖提名；11月16日，参与由国家新闻出版广电总局电影局和中国电影导演协会主办的第3届“CFDG中国青年电影导演扶持计划暨青葱计划”。

2020年12月4日，执导的古装奇幻电影《赤狐书生》上映，该片由陈立农、李现主演，该片根据多多所著的小说《春江花月夜》改编，讲述了狐妖白十三原本想要杀害书生王子进却意外和王子进成为朋友的故事。

2021年8月13日，执导的青春励志电影《五个扑水的少年》上映，他凭借该片提名第33届华鼎奖中国电影最佳新锐导演奖；10月，“成龙电影A计划”第5期导师阵容公开，宋灏霖担任“拍摄工作坊”导师。

2024年7月5日，宋灏霖执导并参与编剧的电影《欢迎来到我身边》上映。

宋灏霖虽然导演履历并不长，但凭借丰富的表演、编剧经历，真诚自律的性格，受到越来越多的关注。从宋灏霖完成的《怪力乱城之角斗士》《所爱非人》《猪太郎的夏天》三部影片来看，他不仅有较强的故事驾驭能力，对不同风格、题材也有不俗的掌控力。电影《猪太狼的夏天》成本虽小，但影片完成度高，剧情流畅，节奏有度，演员表演自然，体现出导演和创作团队的专业水平和职业素养。特别是其中几场成人与儿童的对手戏，展现出导演宋灏霖对戏剧、情感冲突以及演员表演的把控。此外，宋灏霖所执导的电影《五个扑水的少年》虽然票房表现不佳，但影片凭借励志的主题和清新幽默的风格却得到观众和业内的好评。（新浪、《北京日报》评）