孟阿赛，1989年4月27日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地影视男演员，毕业于
中央戏剧学院。
孟阿赛出生于黑龙江省哈尔滨市的一个艺术世家里，他从小受到家族的艺术熏陶，而喜欢上了表演。此外，他还学习了吉他、架子鼓等乐器。孟阿赛大学就读于
中央戏剧学院，所学专业是影视表演。
2011年，出演
阚卫平执导的革命战争剧《
兄弟海》，在剧中饰演高个海匪，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈；同年10月，与外婆彭玉、母亲赵珈琪一同参加深圳卫视明星情感秀节目《
大牌生日会》的录制。
2013年，出演
延艺执导的爱情喜剧《
囍事儿一串串之福山恋》，李家咖啡园工作的留学生马星海；随后，与张倩如合作主演爱情电影《珠城之恋》，在片中饰演男主角周乐天，这是他的首部电影作品；同年，与
肖顺尧、
盛冠森、
周密合作主演军旅剧《
雪域雄鹰》（原名《8848》），在剧中饰演代号“黑熊”的杀破狼突击组副组长兼机枪手鲍大志；之后，凭借微电影《
青春不下线》获得“第一届亚洲微电影节金海棠奖”最佳男主角奖。
2015年，出演
李光洁、
佟丽娅、
赵子琪主演的都市情感喜剧《
酷爸俏妈》，在剧中饰演热爱音乐且为人豪爽的胡豪；同年6月5日，其出演的喜剧电影《
顺风车》上映；同年12月16日，作为开奖嘉宾出席了“第三届金丹若国际微电影节”。
2016年2月25日，其与
许景媛、
李乃文、
李宗翰主演的都市悬疑网络剧《
示铃录》在搜狐视频播出，而他在剧中则饰演了说话做派带有一点痞气但骨子里却热情仗义、会对陌生人施以援手的男主角岳峰；同年3月，参加搜狐视频综艺脱口秀节目《
WAKOO！娱小姐》的录制；同年，与
王美人、
高瀚宇、
季肖冰合作主演探案悬疑网络剧《
SCI谜案集》，在剧中饰演SCI重要组员赵富；同年12月28日，凭借网络剧《示铃录》获得“第三届中国电视好演员评选表彰会”网剧组男演员奖。
2022年4月5日，主演的当代军旅题材电视剧《
特战荣耀》播出，在剧中饰演燕破岳的好兄弟萧云杰。7月27日，参演的电视剧《迷航昆仑墟》定档在腾讯视频播出，在剧中饰演孙三玄。8月，参演短剧集《胆小鬼》。
2023年7月5日，主演电视剧《我的人间烟火》播出；9月16日，参演的电视剧《
宿命之敌》在爱奇艺播出；10月15日，参演电视剧《珠江人家》播出；11月17日，参演电视剧《似火流年》播出。
孟阿赛拥有扎实的表演功底，由于自幼就接受艺术熏陶，他也因此养成了对表演认真执着的态度。孟阿赛在多部影视作品中，演绎了众多性格迥异、鲜明立体的各色形象，而他的表现也可圈可点。孟阿赛在生活中不仅热爱健身，而且还身手矫健。孟阿赛硬汉的外表下有着一颗柔软的心，而这也与网络剧《SCI谜案集》中“赵富”的特质不谋而合（网易评）。