黄武七年（228年）三月，年仅十六岁的孙虑被孙权封为建昌侯，封地在今江西省永修县一带。
黄龙元年（229年），孙权迁都建业，留下孙登孙虑等皇子及其他宗室公子在武昌，征召陆逊至武昌管理宫室事宜，把皇子委托给他。当时孙虑喜好斗鸭，在正厅门口作斗鸭栏。陆逊严厉地说：“君侯应当勤读经典，增加自己的新知，玩弄这些东西有什么用？”孙虑听从建议，当即就拆毁了斗鸭栏。
黄龙二年（230年），丞相
顾雍等上奏说孙虑天性聪慧明体达用，才识日日增新，比照近代汉朝之例，应该进封为王爵，但孙权没有同意。
后来过了一段时间，
尚书仆射上疏说：“帝王兴业，无不褒扬推崇骨肉至亲，以此增添诸后妃的光彩，所以
鲁国、
卫国在周朝所受恩宠超过所有诸侯，汉高祖
刘邦以五子为王，封地列于汉朝本土，就是以此作为中央朝廷的屏障，镇守护卫整个国家。建昌侯孙虑秉性聪敏，有文武全才，根据古代典章制度，应当正其名号。陛下谦让，不肯按照旧制办事，群臣大小，都取用于各自的封邑。如今奸寇猖獗横行，战鼓未息，文臣武将，只有亲属及贤士。我私下与丞相顾雍等商议，都认为孙虑应当为镇军大将军，授任担负一方面的职责，以光耀国家事业。”
孙权于是同意，任命十八岁的孙虑为镇军大将军，授予假节，单独开置
府署，治所设在半州（今江西
九江西）。
又下诏道：“机运混乱，凶邪肆虐，要靠刑罚规范顺序，武器显扬威风。以皇子虑的美好气质，年幼时显露出的军事谋略的才智，必能辅佐国家成就大业，现在授予你统帅的地位，显示特别的尊荣，信赖而托付你军队的力量，委派你治理一方的重任。对外渴望能够威振敌虏，对内欲求震慑抚平远近，慰恤将士，这确实是孙虑你建功立事、竭命之时。孙虑你呢，内修文德，外经武训。‘器物已满盈但不溢出，有才能而不自炫。’请尊敬慎重地看待父亲我的苦心，不要辜负你今日所承受的地位。”
嘉禾元年（232年）正月，孙虑去世，时年二十岁。孙虑因没有儿子，所以封邑废除。孙权悲痛哭泣，为之减少膳食。
据《一统志》记载，孙虑曾作斗鸭栏于临湘县（今湖南省临湘县西北陆城）东北十五里的鸭栏矶镇，唐代在此置驿，明万历年间裁撤，是一有悠久历史的古驿。先有斗鸭栏，后有鸭栏矶。鸭栏矶和鸭栏驿由此得名。鸭栏驿附近有白马矶，唐代大诗人李白曾在此会友，写下了《至鸭栏驿上白马矶赠裴侍御》一诗。诗中有“侧叠万古石，横为白马矶”和“临驿卷缇幕，升堂接绣衣”的句子。
孙权：“以虑气志休懿，武略夙昭，必能为国佐定大业，故授以上将之位，显以殊特之荣，宠以兵马之势，委以偏方之任。外欲威振敌虏，厌难万里，内欲镇抚远近，慰恤将士，诚虑建功立事竭命之秋也。虑其内脩文德，外经武训，持盈若冲，则满而不溢。敬慎乃心，无忝所受。”
陈寿《
三国志》：①“少敏惠有才艺，权器爱之。”；②“虑以皇子之尊，富於春秋，远近嫌其不能留意。及至临事，遵奉法度，敬纳师友，过於众望。”；③“虑、和并有好善之姿，规自砥砺，或短命早终，或不得其死，哀哉！”
孙鲁育，前嫁
朱据，后嫁刘纂（刘纂先娶孙氏，孙氏早卒，故娶孙鲁育为继室）