宋仁宗天圣五年（1027年）参加“学究一经”科的考试被录取，补授滁州来安县主薄，洪州右司理。第二次考中进士甲科，升迁大理寺丞，掌管常州晋陵县，接着移官浔州，经考核，推选通判耀州。庆历二年（1042年），提升为
监察御史里行。因行职有失，自揭罪状贬官至复州，又通判金州，掌官汉阳军吉州。后又迁官为尚书都官员外郎，提点江南西路刑狱。有劳绩，迁官尚书司封员外郎。于皇祐三年（1051年）三月七日死在官所，享年五十四岁。官至尚书工部郎中，品级至正六品
朝奉郎，封勋至正四品上骑都尉。
公所为州，整齐其大体，阔略其细故。与宾客谈说，弦歌饮酒，往往终日。而能听用佐属，尽其力事以不废。任御史，言事计曲直利害，不顾望大臣，以此无助所。为文，自少及终以类集之至百卷，天德地业人事之治，掇拾贯穿，无所不言，而诗为多。
孙抗屡任州县官，所历之处皆有诗文，聚为一百卷，凡千首，原集已佚。《
两宋名贤小集》收入其《映雪斋集》一卷，有清乾隆抄本。《全宋诗》卷二〇三录其诗八首。