2019年1月17日，以新生的身份参与录制的艺术研修教育类节目《
以团之名》在优酷上线播出，最终进入“万有引力”队；3月29日，发行首张原创音乐EP《青春历史书》，EP中收录了《青春历史书》和《上瘾》两首歌曲，都由姜钧馨负责词曲创作部分；8月，参加篮球竞技真人秀节目《
我要打篮球》；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《
超新星全运会第二季》。
2019年3月，姜钧馨参与阿里大文娱优酷联合光明网、
中国妇女发展基金会共同展开的“光明优酷艺术教室”公益项目，走进了河北省承德市滦平县三道梁小学，为偏远地区小学生们上了一堂别开生面的艺术课。
姜钧馨自带着一种浑然天成的魅力，在人群之中会轻易被注意到，年纪轻轻的他的双眸中，却闪烁着和这个数字有些不符的璀璨。这个在镜头前用冷酷全然包裹住自己的男孩，一旦踏出焦距所及之处，嘴角便扬起了一个好看的弧度。 就像你我身边能轻易找到的模样——和每一个性格开朗的大男孩一样，姜钧馨总带着他那独特的吐槽式口吻，和周围的人很快打成一片。他似乎人群中的话题引领着，总能引起四周笑声不断。就和他时不时哼起的小调一样，他仿佛和口中的那段轻快旋律已融为一体。（搜狐时尚评）