姜嘉俊，1990年1月8日出生于上海市，祖籍江苏省南通市海门市，中国职业足球运动员，司职后卫，效力于重庆力帆足球俱乐部。

2000年进入名帅徐根宝创办的根宝足球学校，司职左后卫。

2004年，作为左后卫代表中国U14国少队参加2004年亚洲U14少年足球赛东亚区比赛并荣获冠军。

2005年末，随众多根宝足校的队员一起加入了上海东亚足球俱乐部并征战中国足球乙级联赛，随后转投申花SVA足校。

2009年9月16日，姜嘉俊在对阵青岛中能的比赛中替换殷锡福出场，第一次代表申花队参加正式比赛。

2010年赛季，姜嘉俊获得名帅布拉泽维奇的赏识，联赛中期以后牢牢占据了主力位置，其不惜体力的奔跑与助攻能力，使得不少球迷将他与申花曾经的左路大将吴承瑛相比。

2012年3月，姜嘉俊以700万元转会费加盟江苏舜天。

2014年1月，姜嘉俊转会至上海申鑫，转会费未透露。

2017年2月27日，山东鲁能泰山足球俱乐部官方宣布与姜嘉俊正式签约，新赛季将身披鲁能39号战袍。

2018年1月15日，重庆力帆俱乐部官方宣布，山东鲁能后卫姜嘉俊正式加盟球队。

北京时间2012年4日晚上8点，江苏舜天俱乐部通过官方微博对外宣布，原上海申花队员姜嘉俊以转会形式正式加盟球队，新赛季将代表江苏舜天队出战联赛，身穿舜天队6号战袍。至此这桩已经流传了数月的转会交易终于变成了现实。

有消息称，姜嘉俊有可能转会舜天，此前也有媒体电话采访过申花投资人朱骏，当时朱骏就表示，姜嘉俊和冯仁亮这样表现不错的队员，适当的流动，不管对于球队，还是对球员本身，都是非常正常的选择。“否则为什么像C罗这样的球员，他的转会身价越来越高，并不是说一个球员能力下降了，或者表现不好了，才会把他转卖出去。树挪死，人挪活，好的球员就是要流动起来。”

不过在当时那种情况下，这桩转会始终处于一个传言阶段，并没有对外宣布。之所以出现这种情况，就是因为当时蒂加纳还没有到位，申花希望球员的去留由法国教练团队来决定。

不过在蒂加纳到位之后，对于上赛季一直在队内担任主力的姜嘉俊并不是特别看好。西班牙拉练期间，这位前国奥队员已经失去了主力位置。球队返回上海之后，很多迹象已经表现得非常明显，申花队的三场热身赛，姜嘉俊都没有出场，申花与衡源的比赛时，姜嘉俊则代表预备队在另外一块场地与衡源预备队进行热身。这些迹象或许都能够反映蒂加纳的一些想法。

另一方面，据了解，合同问题也是促使俱乐部最终将姜嘉俊出手的一个重要原因。知情人士透露，姜嘉俊与申花只剩下一年合同，本赛季结束之后，他就将变成一位自由球员，以他的能力和申花、国奥经历，在国内市场绝不会为下家发愁，在这种情况下，既然教练组短期内很难内姜嘉俊更多的比赛机会，俱乐部最终点头答应江苏一直以来的长期追求。

“首先我们肯定不希望类似董学升这样的事情再次发生，会在最大限度上去保护俱乐部的利益，另一方面，我们也希望姜嘉俊能够有足够的出场机会，展现自己的才华。毕竟他正处在一个最需要多打比赛的年纪。舜天队的主教练对他一直非常看好，相信他在江苏会有更多的比赛机会。”

姜嘉俊转会离开，对于喜欢他的球迷而言，情感上肯定需要时间去接受，不过从战术角度，对申花队而言，可能并不会造成太大的影响。申花队本赛季在左边路堆积了多名球员，左后卫位置上已经有宋博轩和王林，左前卫位置也有冯仁亮和王飞两名球员进行竞争。此前申花队的几场热身赛，宋博轩和王林分别首发，而姜嘉俊并没有获得比赛机会。

无论申花还是江苏舜天，暂时都没有对外公布转会价格，不过根据本赛季转会市场的热度来分析，此桩转会申花收益不菲，最近几个赛季，申花在国内转会上一直非常享受花小钱办大事的人才养成计划，在拿到这笔转会费之后，申花球探或许又会盯上新的年轻才俊。

上海孩子终于要回家了。2014年2月12日周三晚上，在江苏舜天效力两个赛季的前申花小将姜嘉俊在申鑫的合同上签下了自己的名字，这份合同只等双方俱乐部的盖章即可生效。虽然无缘在下赛季身披蓝色战袍，但他终于能回家了。

作为申花90后的代表之一，姜嘉俊在场上可以胜任包括左后卫、左前卫、中卫和后腰等多个位置。在老布的那届国奥队里，他是球队不可或缺的主力，克罗地亚老头曾不止一次在谈到他的时候竖起自己的大拇指，“JJJ，这是我手里的王牌。”但是就在球迷们开始憧憬他成为上海足球未来的代表时，小姜却在2012赛季开始前突然加盟了江苏舜天。一方面，舜天当时的主帅德拉甘看过他之前的比赛，对他勇猛顽强的风格留下了非常深刻的印象；另一方面，彼时申花的主帅蒂加纳却因为和他的一些误会导致彼此间不快，并在多场热身赛中将他晾到了替补席上。对于年轻气盛的姜嘉俊来说，虽然他对申花俱乐部有着深厚的感情，但却选择了负气出走。

在舜天的第一个赛季他过得颇为顺心，但是因为球队双线作战导致国内赛场上成绩严重滑坡，无论主帅和球员的压力都无形中增大。姜嘉俊和德拉甘之间也难免出现一些信任问题，加之在一场关键比赛前他不走运受了伤，位置渐渐被人取代。而且舜天的成绩不佳导致了队内原先就存在的一些球员矛盾加剧，姜嘉俊所处的境地很尴尬，一些老队员对于这位“外来者”并没有表现出应有的包容态度。高洪波接手后，曾经找小姜谈过一次话，希望他下赛季可以有好的表现。不过通过前一阵的冬训，他感到自己在新主帅手下的前景也许不像之前想象的那样充满希望，就有些心灰意冷。

在这期间，申鑫并不是向他抛出橄榄枝的唯一球队。但对于姜嘉俊而言，在经历过去一年的种种失望后，此刻最强烈的愿望就是重回上海。而作为他昔日效力的申花，却没在这时向他发出邀请。上海的三支球队里，只有申鑫对他表现出了热情。

上海申鑫将在世纪公园球场和江苏舜天进行一场季前热身，届时，姜嘉俊将会带着行李同舜天一起赶赴赛场，比赛后再正式赴申鑫报到。

2017年2月27日，山东鲁能泰山足球俱乐部官方宣布与姜嘉俊正式签约，新赛季将身披鲁能39号战袍，开启鲁能生涯。

2018年1月15日，重庆力帆俱乐部官方宣布，山东鲁能后卫姜嘉俊正式加盟球队。