姜冉馨，2000年5月2日出生于上海市奉贤区，中共党员，国际级运动健将，中国女子射击运动员，中国国家射击队成员。

2000年5月2日，姜冉馨出生于上海市奉贤区。2006年9月到2015年6月，她就读于奉贤区育秀实验学校，度过了小学和初中的时光。这里也是她开始射击训练的摇篮。

2012年，12岁的姜冉馨在体育老师和妈妈推荐下开始接触射击这个项目。2013年7月，姜冉馨进入上海市奉贤区体育训练中心参加射击业余训练。

2014年8月，在2014年全国青少年射击锦标赛女子10米气手枪少年组比赛中，姜冉馨获得个人第六、团体第一的成绩。10月，她被正式推荐加入上海二线运动队。

2016年，姜冉馨升入上海射击队一线队，同年又正式进入国家集训队。

2016年，在第九届亚洲气枪锦标赛中，姜冉馨获得个人第一、团体第二的成绩。

2017年，姜冉馨入选中国国家射击队。

2018年6月，姜冉馨在2018年全国射击个人、团体锦标赛暨国家射击队国际比赛选拔赛（手枪项目）上获女子25米运动手枪项目个人第一、团体第一的成绩。2018年9月，在第52届世界射击锦标赛中，姜冉馨与林月美、姚雨诗一起夺得女子10米气手枪团体冠军和女子25米手枪团体冠军，同时打破了女子10米气手枪团体赛世界纪录和亚洲纪录。同年11月，她又在2018年亚洲气枪锦标赛中拿下女子气枪个人冠军和手枪混合团体冠军。

2019年2月27日，在2019年射击世界杯印度站10米气手枪混合团体比赛中，姜冉馨与张博文以477.7环获得亚军。在女子10米气手枪比赛中，姜冉馨表现不佳打出568环排名第36位无缘决赛。8月13日，在中华人民共和国第二届青年运动会10米气手枪混合团体比赛中，姜冉馨与朱胤鑫获得亚军。9月，姜冉馨应征入伍，在军事体育训练中心八一射击队服役。11月，第十四届卡塔尔亚洲射击锦标赛，姜冉馨摘得女子10米气手枪铜牌和女子10米气手枪团体银牌。12月，姜冉馨被中国国家体育总局评为国际级运动健将。此外，从2019年起，在10米气手枪混合团体项目中，她开始与奥运会冠军庞伟搭档。

2020年9月29日，在2020年全国射击冠军赛（手枪项目）中，姜冉馨获得女子10米气手枪项目亚军，与庞伟获得10米气手枪混合团体第四名。2020年12月，因部队机构改革，姜冉馨提前退出现役。

2021年2月1日，在中国国家射击队东京奥运会最终队伍选拔赛（第一场）女子10米气手枪比赛中，姜冉馨获得亚军。同时她还夺得10米气手枪混团的冠军。2月7日，在中国国家射击队东京奥运会最终队伍选拔赛（第二场）女子10米气手枪比赛中，姜冉馨以242.8环的成绩获得冠军。3月13日，在中国国家射击队东京奥运会最终队伍选拔赛（第三场）女子10米气手枪比赛中，姜冉馨以244.5环的成绩获得冠军。3月23日，在中国国家射击队东京奥运会最终队伍选拔赛（第四场）女子10米气手枪比赛中，姜冉馨以243.8环的成绩获得冠军。四场选拔赛结束，姜冉馨以总分第一名的成绩获得东京奥运会的参赛资格。

2021年7月14日，姜冉馨入选2020年东京奥运会中国体育代表团射击项目运动员名单。7月25日，在东京奥运会女子10米气手枪项目上的资格赛中，姜冉馨打出587环排名第一，并刷新了该项目资格赛奥运会纪录。在接下来的决赛中，姜冉馨以218.0环的成绩摘得铜牌。7月27日，在2020年东京奥运会10米气手枪混合团体决赛中，姜冉馨与庞伟以16:14的总比分战胜俄罗斯组合巴萨拉什基娜/切尔诺乌索夫，获得冠军。这也是奥运史上首枚射击混合团体金牌。最终，第一次参加奥运会的姜冉馨收获1金1铜。8月9日，姜冉馨被共青团中央、中华全国青年联合会授予“中国青年五四奖章”。8月11日，姜冉馨被全国妇联授予全国三八红旗手称号。9月，姜冉馨被授予全国五一劳动奖章。9月14日，在中华人民共和国第十四届运动会女子10米气手枪决赛中，姜冉馨以239.6环的成绩获得亚军。9月24日，姜冉馨被评为“全国体育系统先进工作者”。11月，她在国际射联主席杯女子10米气手枪比赛中收获一枚铜牌。

2022年8月3日，姜冉馨参加为期5天的国家步手枪射击队2022年开罗世锦赛第二阶段第一场选拔赛。8月23日选拔赛结束，姜冉馨排在总积分榜第二位，获得了世锦赛参赛资格。10月15日，在2022国际射联步手枪射击世锦赛女子10米气手枪比赛2组资格赛的比拼中，姜冉馨排名资格赛第一，并以591环的成绩打破女子10米气手枪资格赛世界纪录晋级排位赛。在排位赛阶段，姜冉馨3轮比赛打完，排名第七，退出冠军争夺。10月17日，在2022年射击(步手枪)世锦赛女子10米气手枪团体赛决赛中，由姜冉馨、卢恺曼和李雪组成的中国队以16比8战胜印度队，摘得世锦赛金牌。北京时间10月18日凌晨，2022国际射联步手枪射击世锦赛，在10米气手枪混团铜牌赛第二组的比赛中，姜冉馨和张博文搭档以16-6的比分战胜刘锦尧/李雪，获得铜牌。10月18日，2022国际射联步手枪射击世锦赛，在成年组女子50米手枪比赛中，姜冉馨获得金牌。这也是她第一次摘得世锦赛个人项目金牌。10月20日，成年组25米手枪速射混团资格赛第一阶段，由姜冉馨/李越宏组成的中国1队，只打出516环，排名倒数2名，无缘资格赛第二阶段。10月24日，成年组50米手枪慢射混团金牌赛，由姜冉馨/张博文组成的中国2队，以17-9的比分战胜蒙古2队，摘得金牌。本届世锦赛，姜冉馨夺得3金1铜，并打破一项世界纪录。

2023年2月，姜冉馨入选国家步手枪射击队参加印度、秘鲁两站世界杯的参赛名单。4月14日，2023年国际射联世界杯秘鲁利马站，姜冉馨获得女子10米气手枪冠军。4月15日的10米气手枪混合团体赛，她又收获一枚银牌。2023年5月11日，步手枪射击世界杯巴库站，在10米气手枪混团体赛中，姜冉馨/刘锦尧以575环排名第12。2023年6月5日，2023年全国射击锦标赛(步手枪项目)，姜冉馨获得女子10米气手枪个人冠军，其决赛成绩平了她自己保持的全国纪录。她和沈奕瑶、龚嘉弈组成的上海队在女子10米气手枪团体比赛中以总分1745环的成绩获得该项团体冠军，并打破全国纪录。6月29日，姜冉馨入选2023年射击世锦赛的参赛阵容。2023年8月17日，在阿塞拜疆巴库举行的国际射击联合会2023年射击世锦赛中，姜冉馨以239.8环的总成绩获得女子10米气手枪冠军，同时为中国队拿到该项目的一个巴黎奥运会席位。女子10米气手枪团体比赛，姜冉馨和李雪、钱微组成的中国队以1728环摘得金牌。此外，她还和张博文搭档收获10米气手枪混团铜牌。8月25日，在2023年射击世锦赛女子50米手枪慢射团体赛中，姜冉馨和李雪、钱微搭档，以总环数1569获得亚军。2023年8月28日，姜冉馨正式入选杭州第19届亚运会中国国家步、手枪射击队参赛运动员名单。9月29日，杭州第19届亚运会射击女子10米气手枪团体决赛，姜冉馨和赵楠、李雪组成的中国队夺得金牌，同时打破亚运会纪录。9月30日，混合团体10米气手枪的决赛，姜冉馨和张博文搭档以16-14战胜印度选手获得冠军。2023年11月，国际射联射击世界杯总决赛在多哈举行，在女子10米气手枪项目中，姜冉馨以223.4环的成绩获得第3。

2024年2月5日，国家步手枪射击队奥运会选拔赛，姜冉馨获得10米气手枪混合团体女子组亚军。2月29日-3月4日，国家步手枪射击队巴黎奥运会最终队伍选拔赛（第二场），姜冉馨获得女子10米气手枪混团冠军。3月18日，国家步手枪射击队巴黎奥运会最终队伍选拔赛（第三场）继续在西安进行，姜冉馨获得10米气手枪混团女子组铜牌。3月20日，姜冉馨入选2024年巴黎奥运会中国国家步手枪射击队参赛运动员名单。

2024年5月，2024年国际射联世界杯阿塞拜疆巴库站，姜冉馨摘得女子10米气手枪比赛铜牌。6月6日，射击世界杯德国慕尼黑站，女子10米气手枪比赛中，姜冉馨位列资格赛第四位，决赛中姜冉馨打出240.1环的成绩摘得银牌。此外，她还获得了10米气手枪混合团体比赛的亚军。7月28日，巴黎奥运会女子10米气手枪决赛，姜冉馨获得第六。7月29日，巴黎奥运会混合团体10米气手枪资格赛，谢瑜/姜冉馨排名总成绩第8，无缘奖牌争夺。10月，入选射击世界杯总决赛中国队名单。

参考资料：

姜冉馨的偶像是中国女子手枪项目的标志性人物陶璐娜，后者也非常看重姜冉馨的潜力。陶璐娜曾送给姜冉馨一个木质手枪的钥匙链作为幸运物，而姜冉馨也一直带在身边，激励自己变得更好。

2019年3月，姜冉馨入选优秀运动员免试入学推荐名单，被推荐进入上海体育学院。2019年9月，姜冉馨入伍，服役于军事体育训练中心八一射击队。2020年12月，因部队机构改革，姜冉馨退出现役。

2021年，姜冉馨入选2021福布斯中国30 Under 30榜。

2022年4月12日，姜冉馨入选中国国家体育总局科教司公示的2022年优秀运动员本科保送推荐名单，被推荐至上海复旦大学。

所获荣誉

2024年8月，拟获上海市体育事业贡献奖。

2021年8月，姜冉馨参与央视新闻《奥运健儿给你当教练》第3期节目，向大家传授如何练就身心俱“稳”。

2021年10月，姜冉馨参与录制《体育朗读者》10月特辑。在这期节目中，姜冉馨朗读了《中国共产党简史》中的篇章，同时分享了自己如何调整状态备战奥运。

2021年12月，姜冉馨参与演唱的2022年北京冬奥会歌曲《我们北京见》mv正式发布。

姜冉馨虽是00后，但她的气度、胸怀和沉稳远超同龄人。（中国射击运动员庞伟评）

她（姜冉馨）还是原来的样子，对射击项目热爱如初，仍是那般朴素，专注，要去完成为国争冠的新任务。奥运会冠军没有对她产生过多的影响。（中国射击运动员陶璐娜评）

姜冉馨拥有很好的稳定性，强大的心理素质，顽强的意志品质也是姜冉馨的一大特点。（上海手枪队教练刘珉评）

她（姜冉馨）就算遇到挫折，也相信自己。她就是这样看似与世无争的性格，可能在崇尚张扬性格的团队文化里，有些不显山露水，但她自己知道要什么，该做什么。（上海手枪队领队王琪评）

虽然是“00后”，但姜冉馨有着与年龄不相称的沉稳，以及豁达的心态。在她的东京奥运会首战中，她差之毫厘未能夺冠，但在赛后依然春风满面地表示能站在奥运舞台上已经很开心了。而在这次夺冠后，她也显示出了宠辱不惊的一面，说“第一次奥运会更多的是去成长，没有更多的负担”。（新华社评）