姚变娃，女，汉族，共青团员，1996年2月20日出生于甘肃省定西市通渭县，甘肃省自行车训练管理中心山地车队运动员，甘肃省巾帼建功标兵。

2014年7月，在永登业余体校扎实训练了四年的姚变娃同志被省自行车队教练选进山地车队，成为“陇原铁骑”的一员，开始进行专业的自行车训练。2015年7月训练仅一年的她在参加甘肃天水全国山地自行车锦标赛中就获得了女子成年组个人计时赛第一名、越野赛第二名的好成绩，成为女子山地自行车项目的一匹“黑马”。

姚变娃，在全国山地车冠军赛和锦标赛中都有着非常抢眼的表现，尤其是在争夺青运会决赛资格的2015年全国山地自行车锦标赛暨青年锦标赛中，第一次参加锦标赛的姚变娃在女子计时赛中获得了第一名，在越野赛中获得第二名。在青运会山地车预赛中，她与队友配合夺得第一名，获得了青运会决赛阶段的入场券。

2018年8月6日，入选第十八届亚运会中国体育代表团名单。

2017年“望峪·青谷”杯全国山地自行车锦标赛暨全国山地自行车青年锦标赛女子成年组季军。

2017年8月28日，第十三届全运会山地自行车女子组决赛摘得银牌。

2018年8月21日，2018年雅加达亚运会女子山地自行车项目决赛当中，姚变娃以1分20秒17夺得金牌。

2019年第25届山地车亚锦赛暨奥运会资格赛中,甘肃姑娘再次彰显霸气,登上最高领奖台,并且为国争得一张东京奥运会入场券。2020年2月4日,在泰国举行的2020年第26届山地车亚洲锦标赛女子成年组越野赛中,代表中国出战的甘肃自行车名将通渭籍运动员姚变娃以绝对优势夺冠。

2024年9月25日，“大洪山杯”2024年中国公路自行车联赛（湖北·随州站），姚变娃获女子个人计时赛第二名。

国家队经历

2021年7月，姚变娃入选2020年东京奥运会中国体育代表团山地自行车项目运动员名单。

2015年全国锦标赛冠军

2017年第十三届全运会亚军

2017年亚洲锦标赛冠军

2018年第十八届亚运会冠军

2020年第26届山地车亚洲锦标赛女子成年组越野赛冠军

2020年2月，被甘肃省人力资源和社会保障厅、甘肃省妇女联合会授予“甘肃省巾帼建功标兵”称号。

2020年12月，被表彰为“2020年甘肃省先进工作者”。