央宗，女，藏族，1963年6月出生，中共党员。现任西藏自治区山南市隆子县玉麦乡玉麦村村委委员、妇女主任。曾荣获“最美奋斗者”，“时代楷模”，“全国三八红旗手”，“感动中国”2017年度人物，第七届全国道德模范“全国敬业奉献模范”，西藏自治区道德模范。

1988年—1996年，任西藏自治区隆子县玉麦乡人民政府副乡长、妇女代表大会主任。

现任西藏自治区隆子县玉麦乡玉麦村村委委员、妇女主任。

央宗的家乡玉麦乡地处中国西南边陲，1964年至1996年的34年间，桑杰曲巴家是这片土地上仅有的一户人家。一个爸爸，两个女儿，一栋房子，既是乡政府，也是他们的家。

央宗的父亲桑杰曲巴是个老民兵，放牧守边34年，从未离开过这片土地。卓嘎、央宗姐妹俩在父亲的带领下，加入了中国共产党，半个多世纪来，父女三人以放牧为生，守护着祖国数千平方公里的国土。父亲桑杰曲巴常对卓嘎和央宗说：“如果我们走了，这块国土上就没有人了！”这句话，两个女儿记了一辈子。他们知道，守护土地，就是守护国家。

2017年10月29日上午，习近平总书记忙里抽空给年过半百的两姐妹回信，并向俩人表示了崇高的敬意和真挚的感谢。

2018年3月1日，央宗和姐姐卓嘎一起当选感动中国2017年度人物。

2018年10月19日，为深入学习贯彻习近平总书记给西藏自治区山南市隆子县玉麦乡牧民卓嘎、央宗姐妹重要回信精神，在回信发表一周年之际，中央宣传部向全社会宣传发布卓嘎、央宗姐妹的先进事迹，授予她们“时代楷模”称号。

2019年6月26日，入选第七届全国道德模范候选人公示名单。

2019年9月，荣获第七届全国道德模范“全国敬业奉献模范”。

2019年9月25日，卓嘎、央宗姐妹被评选为“最美奋斗者”。

2020年10月，央宗获得2019年度全国三八红旗手标兵荣誉称号。

日出高原，牛满山坡。家在玉麦，国是中国。中国是老阿爸手中缝过的五星红旗，中国是姐妹俩脚下离不开的土地。高原隔不断深情冰雪锁不住春风，河的源头在北方，心之所向是祖国。（感动中国组委会）