由男嘉宾（女嘉宾）选在座每期10位的其中一位心动女生（男生），会进行保密10位女嘉宾不知道会不会被选中。分3个阶段进行了解，在此期间女嘉宾可以自由选择亮灯或熄灯。
第一：基本资料。第二：情感关键物带出的故事。第三：情感关键词，带出以前恋爱分手的原因以及恋爱次数。微表情专家姜振宇老师会及时提出男嘉宾的优缺点，助在座的嘉宾进行更深的了解。
最后如果在座亮灯的女嘉宾和男嘉宾选的是同一位的话，就直接牵手成功，这就是天作之合。如果被挑选的女嘉宾没有亮灯或在座的其他没选中的女嘉宾亮灯，则由男嘉宾选择，选择跟心动女生还是跟其他亮灯的女生来进行表白，或直接转身离开。
2006年，进入广东电视台，主持《
TV搜索》节目。2011年，主持湖南卫视全民体验竞技节目《
智勇大冲关》。2012年，推出首张个人音乐专辑《简单女人》。2014年，开始主持广东电视台珠江频道粤语益智类娱乐节目《
粤讲越掂》。
朱桢，1978年11月4日出生于上海，
上海文广新闻传媒集团旗下主持人，毕业于
上海戏剧学院。现主持SMG娱乐频道品牌栏目《
相约星期六》、
东方卫视品牌栏目《闪电星感动》、《如鱼得水》。他还在多部影视剧中担任主要角色。