由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作,全身倒立旋转在空中的。以腰部作为旋转轴,用双腿带动身体旋转的一种动作,其技巧是需要大量的练习才能掌握的,breaking中属于高难度动作。这个动作是每个
B-BOY梦寐以求的!
Air Flare 是一种难度系数极高的Breaking动作,强烈建议拥有2年以上舞龄,且身体素质较强的B-Boy,B-girl在有经验的导师指导下学习,否则危险系数很高。学习AF之前,应该注重臂力,腰力,柔韧性,协调性的锻炼。同时,在训练AF之前,可以先练出
托马斯和小回环
例如:飞机在天空做360度大转弯;单杠或
高低杠体操运动员在杠外做360度的翻转动作;习武人员做整手臂旋转一周的动作。
街舞
breaking中,大回环属于高难度的(power move)动作。