塔米拉特·托拉（Tamirat Tola），男，1991年8月11日出生于埃塞俄比亚，埃塞俄比亚男子
田径运动员，现效力于埃塞俄比亚国家男子田径队。
2016年8月，塔米拉特·托拉参加
里约热内卢奥运会，在男子10000米比赛中以27:06.26的成绩获得季军。
2023年4月23日，塔米拉特·托拉参加2023
伦敦马拉松赛，在男子精英组比赛中获得季军；11月，参加
纽约马拉松赛，在男子组比赛中以2:04:58的成绩获得冠军，并创造新的赛会记录。
2024年7月，塔米拉特·托拉入选埃塞俄比亚国家田径队参加
2024年巴黎奥运会的运动员名单；8月10日，参加
2024年巴黎奥运会，在男子马拉松比赛中以2:06:26的成绩获得冠军，并打破奥运会记录；11月5日，入选世界田联年度最佳运动员入围名单。
塔米拉特·托拉的妻子德拉·迪达（Dera Dida）是一名田径运动员，曾获2019年世界越野赛亚军、2023年迪拜马拉松冠军、2023年柏林马拉松季军，二人育有一女费南（Fenan）。