2006年，囧森瑟夫高中就读于株洲市八中高198、200班。2009年8月，考入四川师范大学舞蹈学院音乐剧系。大学时在音乐剧的学习中逐渐对台词的表演有了兴趣，意识到配音从幕后逐渐被大家所关注、认识，配音演员成了后期环节中不可缺少的行当。他开始苦练普通话、吐字发音、口音的改变这些基本技能。
2018年1月，囧森瑟夫担任配音的动画番剧《
神兵小将2》播出，在片中为西门孝配音。同年8月，在动画冒险电影《
足球王者》上映，片中为角色罗雄配音，故事围绕着罗德一家海鲜店的生活展开。
2019年4月，囧森瑟夫配音的动画短片《阿衰》播出，剧中阿衰是一个弱势“坏学生”，他幽默滑稽、调皮捣蛋、擅长幻想、不讲卫生、最爱吃臭豆腐、上网，总是又倒霉又糗。同年7月，配音的动画电影《
哪吒之魔童降世》播出，在影片中为少年
哪吒和
结界兽左等角色配音。
2020年12月，囧森瑟夫配音的奇幻冒险动画《九夜神传》在中国大陆首映，剧中为花剑寒、镜亭山配音。2021年10月1日，配音的动画电影《
老鹰抓小鸡》首映，片中为麻雀一角配音。同年10月3日，配音的动画番剧《
时间囚徒》首播，剧中为昊远、戴瑞克和肥牛等角色配音，该剧由刘宇自编自导。
2022年1月6日，囧森瑟夫配音的游戏《
王者荣耀》上线，游戏中为游戏角色
暃配音。同年1月8日，由梁建国导演，吴璇编剧，囧森瑟夫和禹祥、绿绮、瀚墨、KiKi、刘莫谦、谢必安、竺子、胖大海等演员联合配音的家庭亲情励志动画电影《追梦少年》在中国上映。主要讲述了一个励志追梦的故事，平凡的海鲜店老板罗纳德因为年轻时的受伤经历，将自己的梦想深深掩埋。3月，在王者荣耀日常番《
是王者啊？》中为李白一角配音。5月29日，在动画番剧《
雄兵连3雷霆万钧》中为葛小伦、斯诺和瑞老师等角色配音。《雄兵连》系列是中国首部3D军事科幻题材动漫作品，《雄兵连3雷霆万钧》为该系列故事最新续作，剧情承接上一季，讲述地球与天使阵营结盟，共同对抗外星恶势力的故事。
2022年7月，在手机游戏《
奥比岛：梦想国度》中担任配音导演，并为游戏角色
星纳配音。8月，动画番剧《
山海绝伦》首播，囧森瑟夫在中担任配音导演，并为李茂、伊达梵天和鹿右卫门等角色配音。
2023年7月，囧森瑟夫在王者荣耀日常番《
是王者啊？》第二季中为角色
暃配音。同年9月11日，配音动画番剧《锦衣神匠》首播，剧中为诸葛靖一角配音。11月10日，配音的动画《十方武圣》在中国大陆首播，为江东归、江严、陈彪、韩通等角色配音。12月15日，参与配音电影《三大队》在中国大陆首映。
囧森瑟夫曾担任成都职业技术学院空乘系台词老师、早蝉学塾线上常日制配音培训台词老师、成都有戏戏剧工作室演员。现就职于成都声娱文化传播有限公司，担任配音演员，曾为哪吒配音。同时担任四川师范大学舞蹈学院音乐表演系戏剧语言台词老师。
囧森瑟夫原本在公司做项目统筹工作，但他会主动找到配音导演，表示自己想试试少年哪吒，而那句被誉为全片点睛之笔的台词：“我命由我不由天！”只配了两遍就通过了，“囧森瑟夫表示，哪吒的那种不甘愤怒抗争的情绪，他特别能理解，想想他自己，带入了，所有很快过了。