《四天三夜》, 是以中国在校大学男神、女神为参与对象的户外超级约会真人秀栏目。由Po校园（大学互动娱乐平台） 于2014年发起录制，已在
爱奇艺上拥有专属栏目频道，连同姊妹栏目《拍档室友》累积播放量超过1400万。2015年《四天三夜》全新升级版改版，通过对全国2736所高校的报名大学生进行层层海选，选拔出人气最高的120名男神女神入围录制节目。
面向中国3000个所有高校，选拔大学男神、女神、校花、校草、人气达人为参与对象，以旅行约会真人秀为参与形式，以线 下、线上报名相结合,全年选择在8月七夕节、11月11日光棍节，2月14日情人节，5月20日表白日四个时间点录制。
《四天三夜》最新一季栏目录制地点为
三亚，2015年8月完成录制，已于11月19日登陆爱奇艺，
Bilibili等网站。
栏目一开始就瞄准了95后在校大学生，清一色使用了美式音乐作为背景，泰国偶像剧的画风色彩，95后犀利的言辞比比皆是，从头到尾到都打着青春烙印。首播平台选的是爱奇艺综艺频道、bilibili网站，腾讯视频、今日头条、蛙趣视频都做了相应推荐。栏目短短播出30天时间，播放量就已经突破了1000万大关。
综艺评论人“冷眼看电视”这样评价：这是一档非常年轻态的节目，如果你知道，说明你真的很年轻（四天三夜除了进驻爱奇艺综艺频道，还将年轻人最爱的Bilibili作为了首播平台）。栏目虽然多处透露着青涩，但大学生主创团队却总是带给大家惊喜连连：采用了时下流行的倒叙，很会铺设预埋悬念；任务设计也是有模有样，讲故事的方法，也都是按照专业真人秀的手法来处理。
当你收看节目的时候，时不时就会被这群95后光鲜小鲜肉的想法、行为所触动。他们不是明星，但却能毫无顾忌完全真实地展示自我。《四天三夜》的出现，正好为95后的男生、女生们提供了展示自我的舞台。
拍档室友是四天三夜的mini版子活动，一年两次安排在双11节，520节举行，持续两天一夜。每次活动挑战20-24位单身男女大学生参加，活动形式借鉴Roommate、无限挑战、极速前进等形式展开。每次活动完成后，四天三夜也将正式开始全国海选赛。