喜马拉雅穗三毛草（学名：Trisetum spicatum subsp. virescens (Regel) Tzvelev）是禾本科、穗三毛草属多年生草本植物。须根稠密。秆直立，密丛生，花序以下通常具绒毛，具1-3节。叶鞘松弛，密生柔毛；叶舌膜质，顶端撕裂；叶片扁平或纵卷，密被或疏被柔毛，稀无毛。圆锥花序相对疏松，呈穗状，通常下部有间断，淡绿色，很少灰紫色，有光泽，分枝短，被柔毛；小穗卵圆形，含2-3花，小穗轴节间被柔毛；颖透明膜质，中脉粗糙；内稃稍短于外稃，2脊粗糙；花药黄色或带紫红色。

多年生草本，须根稠密。秆直立，密丛生，花序以下通常具绒毛，高（5）8-30厘米，具1-3节。叶鞘松弛，密生柔毛；叶舌膜质，长1-2毫米，顶端撕裂；叶片扁平或纵卷，长2-15厘米，宽2-4毫米，密被或疏被柔毛，稀无毛。

圆锥花序相对疏松，呈穗状，长2-7厘米，宽0.5-1.5厘米，通常下部有间断，淡绿色，很少灰紫色，有光泽，分枝短，被柔毛；小穗卵圆形，长4-6毫米，含2-3花（常为2花），小穗轴节间长1-1.5毫米，被柔毛；颖透明膜质，中脉粗糙，第一颖长4-5.5毫米，具1脉，第二颖长5-6毫米，具3脉；第一外稃长4-5毫米，背部粗糙，顶端2 齿裂，基盘被短毛，自稃体顶端以下约1.5 毫米处生芒，芒长4-6毫米，向外反曲；内稃稍短于外稃，2脊粗糙；花药黄色或带紫红色，长约1.5毫米。

喜马拉雅穗三毛草与原亚种穗三毛草（学名：Trisetum spicatum subsp. spicatum (Regel) Tzvelev）的区别是，圆锥花序相对疏松，通常下部有间断，淡绿色，很少灰紫色。

喜马拉雅穗三毛草与大花穗三毛草（学名：Trisetum spicatum subsp. alaskanum (Nash) Hulten）近似，但有区别：茎、叶片和叶鞘被稠密柔毛至光滑无毛。花序穗状，较稠密，狭长，下部有时间断；小穗小，长4.5-6.5毫米，常含2小花；第一外稃长4-5.5毫米，芒短，长3-5毫米，上部较细，下部渐粗，自基部附近向外反曲，且和小穗成直角。

生于海拔3200-5000米的高山山坡、草地及草甸。

喜马拉雅穗三毛草是一种寒中生疏丛型下繁禾草，山地草甸的建群种或伴生种。适宜于寒冷湿润的高山气候，主要生长在海拔2000-3100米的中山和亚高山草甸中。适宜的土壤为山地黑钙土和亚高山草甸土。在天山中段山地草甸的阴坡上，绿变穗三毛常与大看麦娘（Alopecurus pratensis）、鸭茅（Dactylis glomerata）、老鹳草（Geranium sp.）、白车轴草（Trifolium repens）、飞蓬（Erigeron acer）等组成山地草甸草场，是禾草+杂类草草场型中的共建种之一，草场植被总盖度达90%，草层高度30-60厘米；在天山东段的高寒草甸中，喜马拉雅穗三毛草与高山早熟禾、珠芽蓼、天山羽衣草（Alchemilla tianschanica）、耐寒委陵菜（Potentilla gelida）、线叶嵩草、准噶尔蓼等植物组成草场型，是高山早熟禾+杂类草草场型中的伴生植物，草场植被总盖度为70-80%，草层高度15-30厘米；在阿尔泰山中段主要生长在海拔2100-2400米的山地草甸草场中，为伴生植物。

分布于中国新疆（阿勒泰、塔城、温泉、尼勒克、新源、特克斯、昭苏、和静、叶城、塔什库尔干、策勒）、青海、新疆、四川、云南、西藏；中亚也有分布。

喜马拉雅穗三毛草在天山中山带常于4月下旬返青，6月抽穗开花，7月结实，9月下旬停止生长，在高山草甸草场生育期比山地草甸草场约晚半个月的时间。生育期稍长，有时在抽穗时根部又分蘖出营养枝。

喜马拉雅穗三毛草的草质柔嫩，适口性高，耐牧性强，但在草场上出现不多，叶片小而少，各种牲畜采食，往往全株吃光，为中等饲用价值的牧草。

保护级别：列入《中国生物多样性红色名录—高等植物卷（2020）》——无危（LC）。