哈拉直沟乡，隶属于青海省海东市互助土族自治县，地处互助土族自治县东南部，东与五十镇接壤，南与高寨镇相邻，西与塘川镇接壤，北与丹麻镇相连，距离县城36千米，区域总面积132.79平方千米。

1955年10月8日，成立哈拉直沟乡。

1968年3月5日，哈拉直沟乡改为哈拉直沟公社。

1983年4月，哈拉直沟公社复改哈拉直沟乡。

2011年，哈拉直沟乡下辖杏元、盐昌、孙家、蔡家、费家、师家、蒋家、尚家、白崖、新庄、魏家堡、里外台、毛荷堡13个行政村；有88个生产合作社。

2019年，哈拉直沟乡下辖尚家村、蔡家村、费家村、蒋家村、里外台村、毛荷堡村、师家村、孙家村、魏家堡村、新庄村、杏园村、盐昌村、白崖村13个行政村，人民政府驻尚家村。

哈拉直沟乡地处互助土族自治县东南部，东与五十镇接壤，南与高寨镇相邻，西与塘川镇接壤，北与丹麻镇相连，距离县城36千米，区域总面积132.79平方千米。

哈拉直沟乡地貌以浅山丘陵为主，呈南低北高的狭长地形，海拔在2400米左右。

哈拉直沟乡属大陆性高原气候，年均气温3.5℃，年降雨量500毫米，常年主导风向为西南风，最大风速24米/秒，日照时数2604.1小时，最大冻土深度1.05米，最高气温30.2℃，最低气温-30.2℃。

2011年，哈拉直沟乡总人口14901人；以汉族为主；有土、藏等少数民族。

截至2018年末，哈拉直沟乡户籍人口为16857人。

哈拉直沟乡粮食作物以小麦为主；主要经济作物有蔬菜等；畜牧业以饲养牛、羊、生猪、家禽为主。

2011年，哈拉直沟乡农业总产值3505.2万元，生产粮食3598.6吨。2011年，哈拉直沟乡蔬菜种植面积843亩，产量1264.5吨。2011年，哈拉直沟乡种植温室有151栋，主要种植辣椒、番茄、美国火焰无核葡萄，其中葡萄年产量10吨。2011年，哈拉直沟乡完成牛改164头，羊改1390只，猪改1558头；实施西繁东育工程，农田种草面积达3500亩，牛羊育肥贩运分别达到83户、12050头（只）；新增100头以上规模养猪户1个、1000只以上规模养猪场1个。2011年，哈拉直沟乡农民人均纯收入5412元，比2010年增长21%。2011年，哈拉直沟乡工业总产值达到4340.2万元。2011年末，哈拉直沟乡有个体商铺109家；规模以下企业8家。2011年，哈拉直沟乡有玉雕加工户31户，职工210人；从事开采玉矿的30户，职工34人；玉石雕刻27户，职工170人；从事玉雕产业的4户40人。2011年，哈拉直沟乡玉石雕刻产值465万元。

2018年，哈拉直沟乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市4个。

2011年末，哈拉直沟乡有幼儿园1所，在园幼儿94人，专任教师2名；小学6所，早教点2所，共有学生998人，教师65人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，初中在校生510人，教师43人；初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2011年末，哈拉直沟乡有文化站1个，村级文化活动中心13个，各类文化专业户12户，各类有图书室9个，藏书1万余册，文化广场2个。2011年末，哈拉直沟乡文化广场均安装有健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的23%。

2011年末，哈拉直沟乡有乡级医疗卫生机构1个，村级卫生室12个；床位20张；固定资产总值70万元；专业卫生人员15人，其中执业医师4人，执业助理医师8人，注册护士3人。2011年，哈拉直沟乡医疗机构（门诊部以上）完成诊疗404人次；13个村村民全部参加新型农村合作医疗，参合率100%。

2011年，哈拉直沟乡最低生活保障户413户，发放低保金181万元；五保户84人，发放五保金18.7万元；优抚对象45人，发放优抚金9万元；发放救济面粉50吨。

哈拉直沟乡境内有丹高公路1条，集镇街道路面全部硬化。

哈拉直沟乡因明洪武元年（1368年），分和拉家族迁居此地，扎根繁子，后“分和拉”音转为“哈拉”，并因所居山沟较直，故名。