1997年，和晶获得全国十佳节目主持人；同年，和晶攻读
上海大学和
北京电影学院电影研究中心联合办学、
中国电影史专业在职研究生。
1998年，和晶开始担任
上海电视台新闻频道《有话大家说》节目主持人；同年，在职研究生毕业。
2001年，和晶因《有话大家说》获得“
金话筒”银奖；同年，和晶收到
中央电视台《选择》栏目制片人的主持邀请，决定到中央电视台工作；随后，在中央电视台主持《选择》和《十二演播室》栏目。
2004年12月，和晶因怀孕生育，
阿忆接手《实话实说》；2005年5月，在产后4个月后重返《实话实说》。
2010年，和晶由央视新闻评论部调到新闻中心节目直播部，担任节目直播部主持人。和晶策划、主持了
班夫山地电影节上海
新闻发布会。
2011年7月，和晶执导话剧《大院》在北京解放军歌剧院首演；同年，和晶参加谈话类节目《
鲁豫有约》。
按世俗的眼光，和晶也许不是十分美丽，但她自信、达观、泰然、很可爱。心灵美要远比外在美耐久。和晶的个性让人耳目一新，平静沉稳，笑意迷人，和晶的主持风格让人过目不忘。（凤凰网评）