周韵茹从小打篮球，初中时代表芜湖市队去安徽省比赛，获得了全省第二名的好成绩。而自小便学习架子鼓的她，也在高中及大学期间组建了自己的乐队。周韵茹大学毕业于中央戏剧学院。
2015年，参加优酷真人秀《男神女神2》而出道；4月，主演
胡涵清执导的校园偶像周播剧《
校花攻略》，饰演性格直爽的女汉子米苋，同时谱写创作该剧主题曲《米苋之歌》并亲自演唱；10月，出演
樊昊仑首部自编自导的犯罪及人性题材电影《
你在哪》，饰演活泼叛逆的梁笑笑。
2017年，参演偶像剧《
舌害》，饰演天真可爱的追星少女我怕疼；8月，参演青春励志剧《少年盾》，饰演忠犬型女备胎豆豆；同年，参演魔幻古装剧《
盛唐幻夜》，在剧中饰演被阿婴王子救助的贞贞。