周兰荪，乒乓球运动员、教练员。运动健将。江西上饶人。1957年入山西队。次年被选入国家队。1973年起任国家队教练。是第二十八届世界乒乓球锦标赛男子团体冠军中国队的主力队员。任女队教练后，培养了曹燕华、张德英、齐宝香等优秀选手。四次获国家体育运动荣誉奖章。

1956年到太原化工厂当培训工人,同年获太原市乒乓球赛冠军

1957年进入山西省乒乓球队集训

1959年进入国家青年队

1964年获全国锦标赛亚军

1965.04 获第二十八届世乒赛男子团体冠军,

1966年在一次国际邀请赛中获男子单打冠军

1973，执教中国乒乓球队

1954年15岁时从杭州来到太原化工厂当了化学分析工.他酷爱乒乓球,经常腰里掖块木板拍子,到处打擂台,很快就出了名。1956年他参加太原市的比赛,夺得冠军。同年被录取为山西省乒乓球队队员。

1959年调入国家队。

1959年第一届全国运动会在京举行，周兰荪与杨月英合作获得男女混合双打第二名。

1960年11月，周兰荪在瑞典举行的第6届斯堪的纳维亚国际乒乓球锦标赛上，获得男子单打亚军，并与杨瑞华合作获得男子双打冠军，与马光泓合作获得混合双打冠军。

1961年在北京举行第26届世界乒乓球锦标赛，周兰荪与王家声合作，获得男子双打第三名（并列）。尔后，他分别参加第27届、28届世界乒乓球锦标赛，是第28届男子团体冠军的成员之一，并获得男单打第三名，他与余长春合作获得男子双打第三名（并列）。周兰荪直握球拍打法是左推右攻，被称之为“重炮手”。

1973，执教中国乒乓球队。曾任国家男子、女子乒乓球队教练。为乒乓球事业做出了一定的贡献。澳大利亚定居。（截止至1990年）

与我国诸多名将不同，周兰荪没进过业余体校，没受过正规训练。他完全凭着对乒乓球的挚爱和不达目的誓不罢休的韧劲儿，自己苦练出来的。

七岁学打球，到初中毕业也没打出名堂，他告别了西子湖畔的家乡，应招来到黄土高原上的太原化工厂，随身带的只有行李和正胶海绵拍。每逢星期天，他都自费乘长途汽车去市里打球。吃、住两项几乎耗光了当时的31元工资。平时，则执拍练习基本动作，或者是琢磨如何克“敌”制胜。不久，他一跃而成为太原市冠军。回首开练之时，已过去十年。

翌年，他进了山西队，又过了两年，进国家青年队；后来参加了第二十六届世乒赛，看来一路顺风。然而，由于一些比赛成绩不理想，使人们对他的希望变成了失望：“年纪大了，技术到顶了。”他自己却丝毫没有失望。中国的风格是“快准狠变”，他根据自己身高力大的特点，从中选择了第一和第三两字，练出了重如千钧的正手攻球和反手重炮式的推挡。靠这独树一帜的打法，先是在国内冲上前列，后又取得国际比赛的好成绩。第二十八届世乒赛， 26岁的周兰荪以“实力派”的代表跻身“五虎将”之列，对外国选手保持不败，其中包括单打中淘汰了日本最强的木村，为中国男队蝉联三项冠军立下赫赫战功。当时，同伴们称他“老来红”。

乒乓球运动结束了冰冻状态后，恢复了训练与比赛，周兰荪是1973年全国比赛男子单打第三名。这对34岁的老将来说，是多么不易。

1978年当了教练之后，周兰荪把自己多年练就的技艺和用痛苦与欢乐浸透的经验，全部传授给张德英、曹燕华、齐宝香等后来者。

第三十八届世乒赛上，曹燕华夺得了女子单打和混合双打两枚金牌。她把其中一枚挂在了教练周兰荪胸前。曹燕华退役后，周兰荪去澳大利亚队执掌教鞭。