古瀛洲，地处海峡西岸宁德市境内，位于宁德蕉城区洪口乡境内的古瀛洲，俗称莒洲，是蕉城区风景名胜区的重要组成部分，以其风光旖旎闻名遐迩。南离福建省会福州市100多公里，北距国家重点风景区太姥山100多公里。神洲第一溪霍童溪穿越全境，上游有我国唯一的鸳鸯猕猴自然保护区，下游是世界天然良港三都澳。她不仅以其美丽的山光水色引人注目，更以特殊的地理位置，奇特的民居建筑，古朴的民风民俗和历史上曾经繁华而积淀的传统文化以及依然笼罩着神秘的色彩而令人流连忘返。

古瀛洲景区面积100多平方公里,主要旅游线路为：游明清古村落和瀛洲击水；登石笋凌霄；攀将军 顶观云海看日落日出；去渔溪圣井石头城领略峡谷风情；到青蛤湖沼泽地寻幽探险四大部分。山上层峦耸翠，气势磅礴险要；水上一路潆洄，两岸奇峰、怪石、异洞、叠瀑、深潭、古树，观赏春花秋叶，品味独木冲浪和急流闯滩；九曲三十六濑惊而不险的独特韵味，山、水、人溶为一体。群猴出没、鸟唤丛林、船暄古岸、黛色凝葱，正是生态旅游的好去处，大自然的恩赐+老祖宗的遗产+惊险刺激的游乐，令人惊叹！

古瀛洲山水兼备，景观奇特，著名作家冰心为之题词：“惊水瀛洲”。在宁德屏南、南平政和两县两溪汇流而下的洪口金钟渡村溪口，沿古驿道而上，四十里内就有“勒马回朝”、“金钟覆地”、“半卷珠帘”、“鱼溪圣井”、“双虹饮涧”、“黄蜂出洞”、“新娘下轿”、“龙珠浮印”等8大自然景观。沿溪漂流而下，九曲三十濑惊而不险，一路“带水潆洄，层峦纵翠”，奇峰、异洞、怪石、叠瀑、深潭、百年参天古榕树等层出不穷。陪同游览的朋友告诉我们：若在仲春时节，由瀛洲泛舟而下，两岸山花烂漫，杜鹃竞先；深秋季节，秋高气爽，红叶婆娑。

古瀛洲历史悠久，古老的村落“四面环石，无土可耕，一线溪河，彭谢度生”。沿溪边峭壁而建的明代古民居建筑奇特，古朴秀雅，似“鱼鳞干叠，衡宇高低”，楼台倒影，交相辉映。沿村内横空铺就的古老石桥、石街拾级而上，山风徐来如入天街。武圣庙，尹公宫里的古壁画，村前的石旗杆，戏台后的清时民间艺人的故事传说，生动迷人。

明清时期，古瀛洲是蕉城通往外地的古驿道和商贸集散地，一度繁华，古田、屏南、松溪、政和、寿宁等县的各类货物，特别是食盐，均由水路进出莒洲。繁荣的水上交通，造就了瀛洲人的绝技———飞舟击水，独木冲浪。舟过险濑，但见老船公断喝如雷，数篙并出，急浪咆哮，浪花扑面而来。更有全村老少独木成舟击水冲浪，搏击险滩，堪称天下一绝，令游客叹为观止。

革命战争年代，这里还是闽东主要的革命根据地，著名的地下交通站“花篮飞渡”、“红军灶”、“古炮台”、“战楼亭”等遗址，保存完好。

莒洲人致力生态旅游开发，这颗镶嵌在闽东山间的璀璨明珠，凭借其积淀厚重的历史文化、巧夺天工的奇林怪石，引来了一批又一批的客人。

山入瀛洲方显峻，水出洪口己尽奇，古朴而美丽构成古瀛洲的绝妙景色，使其风姿卓绝，无与伦比。

“海客谈瀛洲，烟涛微茫信难求；越人语天姥，云霞明灭或可睹。”李白的另一首五绝，见于《全闽诗话》，甚至说出了霍山和神仙的机缘：“竭来游荒闽，扪步涉禹凿。夤缘泛湖海，偃蹇陟庐霍。”古时的水路运输是交通的命脉，作为山海交汇处的霍童，凭借地理优势成为商贾云集的重镇，又因山的奇美和洞的幽深，仙迹远传。据《宁德县志》记载，李白的好友司马承贞那时在宁德霍童香炉峰修道，李白曾经前来拜访，于是写成了这首诗作。藏在闽东深山的霍童，由于他的神来之笔，初出深闺便惊艳世人。

瀛洲击水景区位于宁德支提山下霍童溪畔的洪口乡莒洲村，2莒洲历史称古瀛洲。 古瀛洲历史悠久、民风古朴，建筑奇特，村舍顺溪依山峭壁而建，远眺似鱼鳞千叠，楼台倒影，水上一村、水下一寨美丽如画。这儿村民还有一手绝活——独木冲浪，他们个个手持竹篙立于独木（单根毛竹）之上，顺流而下绕礁劈浪甚是壮观。

由古瀛洲顺流而下至霍童镇，沿溪20公里，舟过九曲三十濑，冲激流过险滩，惊而不险，险而不危构成独特的漂流风格。