反手击球
网球击球技术
网球反手击球通常是指击打左侧来球,反手击球有单手击球技术和双手击球技术两种。
技术步骤
准备姿势
面对球网,两脚自然开立与肩同宽,两膝微屈,重心落在前脚掌上,左手扶拍颈,拍面垂直于地面,拍头指向对方,双目注意对方来球。
转体引拍
正确判断来球后,快速移动到位,重心移至左脚,身体向左旋转,将右肩对着来球,左右手配合转动球拍,成东方式反手握拍,屈膝降低重心,右脚向击球方向跨出呈“关闭式”步法。在来球即将落地前,快速向后引拍,将拍头指向场地后方,拍头降低与膝关节同高。
挥拍击球
来球落地起弹后,由下向上、向前挥拍,在身体左侧前方,位于膝关节与腰之间的高度击球,击球部位与拍形与正手击球相同,拍体与地面平行,拍面与地面及击球方向垂直,用拍面中心位置击打球的后中部。
随球动作
击球后,球拍尽量随球前送,单手击球的右手挥拍至头的高度,左手向后伸展,两臂呈直线展开,胸部面对场地左前方,转体幅度不宜过大,身体重心移至右脚。双手反手击球,经前挥后将拍挥至右肩上。
动作要点
1、反手击球一般均采用“关闭式”步法,右脚向击球方向跨出一步。
2、引拍时一定要将右肩对着来球,通过身体旋转,加大击球力量。
3、击球挥拍路线与正手相同,按由下向上、向前直线挥拍。
4、击球点位置要尽量位于提前,在右脚的前方。
参考资料
最新修订时间:2023-03-04 22:49
目录
概述
技术步骤
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